Ifølge eksperter, har daglig resten gunstige effekter på kroppen.
Tempoet i dagens verden fører mange av oss til å ofre drømmeÅ ha tid til å fullføre ting eller snakke til slutt, med dine kjære.
Men for å kompensere for mangelen på dagen om natten kan være på grunn av en hviledag. Ikke rart, som minner om forskere i barnehager etter morgen klasser barna gå til sengs. Denne praksisen bidrar til assimilering av informasjon gjennom mer aktivt arbeid av den høyre hjernehalvdelen.Videre søvn på dagtid fremmer overføring av korttidshukommelsen til langtids kort. Etter en pause vil du føle en bølge av styrke, irritasjon gå bort og utholdenhet betraktelig etterfylles.
Og fans fortsatt lur i løpet av dagen har lavere risiko for å ansikt med sykdommer i det kardiovaskulære systemet.
Det viktigste er ikke å overgrep! Avsette tid til å sove under lunsjpausen på ikke mer enn 40 minutter. Hvis du våkner noen timer, vil fordelene bli erstattet skade, du blir irritabel og apatisk. To timer med søvn kan også føre til at du har brutt balansen mellom hvile og våkenhet, noe som vil føre til søvnløshet om natten.Du vil også være interessant å lese, givere og vampyrer: de tingene som er i huset vårt.
