Mangel på magnesium i kroppen: de som vender mot?

Kanskje du ikke visste at magnesium finnes i hver eneste celle i kroppen vår, samt i vev. Han er den fjerde mest rikelig i menneskekroppen, andre bare til kalium, kalsium og natrium.

Den viktigste magnesium funksjon er å omdanne proteiner, fett og karbohydrater til energi som kroppen trenger.

Legene har identifisert en rekke situasjoner hvor mangel på magnesium nesten alltid oppstår:

• konstant stress

Det faktum at magnesium er en annen funksjon er overføring av nerveimpulser, idet elementet er ansvarlig for deres hastighet.

Hvis du er i en tilstand av spenning, da magnesium, som har en beroligende virkning, forbrukes raskere.

Symptomene på magnesiummangel er momentan irritabilitet, aggressivitet, humørsvingninger.

• graviditet

Å være i posisjon, må den vordende mor gir magnesium ikke bare seg selv, men også gutten som spiser bare gjennom det. magnesium mottak for 9 måneder ville tillate en kvinne å bli kvitt hodepine, humørsvingninger, angst og tearfulness. Men før du tar magnesium bør du oppsøke legen din for å velge riktig dosering.

Du vil også være interessant å lese, om å gi barn av kakao?