4 faktorene som forårsaker kolesterol økning

Med denne sykdommen er du følelsen er normalt og kan føre vanlig livsstil. Imidlertid kan høye nivåer av kolesterol føre til forringelse av helsetilstanden i fremtiden, så det er viktig å holde styr på indeksen.

Kolesterol er til stede i hver menneskelig blod hvis det er for mye, det overskytende avsettes på veggene i blodårene, danner det som kalles plakk.

Risikoen for økte kolesterolnivåer kan være arvelig, men de viktigste faktorene av sykdommen er livsstilen:

1. Dårlig ernæring. Monitor tilstedeværelse i ditt kosthold smør og andre matvarer som inneholder mettet fett, bakervarer, kjøpt i butikken. Også ta hensyn til mengden konsumert stekt mat, selv om du koker den selv og tror på kvalitet.

2. Fedme. Å være overvektig er også en risikofaktor. Dårlige kolesterolet kan øke dersom en person har mer enn 30 ekstra kilo.

3. Mangelen på fysisk aktivitet.

Det er spesielt viktig å flytte de som stede vektig og det er problemer med mat. Eventuelt gå til gymsalDu kan lage din hjem gym og trening.

4. Røyking. Slutte å røyke fordi sigaretter i tillegg til all den skade som allerede vet legene, og til og med øke kolesterolet.

Du vil også være interessant å lese, Horoskop for 7 oktober 2019.