Hvordan å forberede deg til resolusjon: Psykolog

På den psykologiske forberedelse til resolusjon sa Kolobok. UA ekspert "Stosuєtsya hud" (kanal "Inter") og YouTube-blogger lilje kong.

Til dette må vi forberede oss og å forstå titt på morsrollen uten idealisering, men uten for mye drama. Endre planen, nivået av ansvar, hvilemodus, endre forholdet med mannen og seg selv. Det er derfor svært viktig å ta dette faktum, og gjør deg klar for litt trening.

Det ville være hyggelig å tilbringe tid med venner og deres barn, for å være en omsorgsperson for andres barn. Det vil si, prøver på og lytte til deg selv. Spør deg selv viktige spørsmål: Hvordan organiserer jeg min nye timeplanen, når jeg bli mor? Hvem vil hjelpe meg? Hva hobby og tidsfordriv må fylle i tiden? Som min mann og distribuere huslige plikter? Hvordan organiserer jeg gjør ferien?

kroppen endring

Vi må forstå at kroppen din vil være annerledes. Det er nødvendig å lære å akseptere og elske deg selv annerledes. Dette betyr ikke at vi bør ta utfordringen og gjøre ingenting. Nei! Det er viktig å bare ta seg selv i et slag, akseptere og elske er ikke den ideelle form.

Det handler ikke bare om overvekt. Strekkmerker, cellulitter, hud slapphet. Play Sports umiddelbart etter fødselen kan ikke. Sjekk ut dette emnet mer før graviditeten. Samle informasjon, som deretter kan basert.

Lær om ernæring, rutiner, øvelser. Ta råd fra erfarne mødre, eksempler som inspirerer deg, be om å dele uvurderlig erfaring.

negative oppfatninger

Kanskje dette er hovedproblemet.

Mange ser på morsrollen som stints i fengsel med fengsel fra 3 til 18 år. Kvinne poserer på et kors. Mener at det aldri ville bli dronning, er hun dømt til endeløse tjeneste for barn, familier, behovet for å glemme selvrealisering og utvikling av sine ønsker. Og virkeligheten for bare å gjøre din mentale program. Det er viktig å lære å ha personlige grenser og se på situasjonen som en helhet, uten å gå til ytterligheter. Tross alt, i rollen som mor er en av de mange roller kvinner. Selv om du er en prinsesse, en muse, en heks jeger. mors rolle er ikke å stjele resten av inkarnasjon, men bare diversifiserer dem. Det viktigste er at du ikke glemme alle de andre rollene som bringer deg glede og nytelse.

Postpartum depresjon.

Som regel skjer det på grunn av det faktum at på tidspunktet for morskap blir forverret alle problemene som har vært før. Dekretet - dette er den perioden når en kvinne tilbringer mye tid med sine tanker. Distrahert av arbeid, kommunikasjon er ikke lenger mulig. Du er alene med sine problemer. En nær - bare en baby. Og det må være en god mor for ham, og du får unstuck.

God forebygging av postpartum depresjon er en konflikt påvisning før svangerskapet.

Dette refererer til de indre og ytre konflikter.

Analyser dine relasjoner, din egen trossystemer, blokker.

Det er viktig å forstå at dette er en sykdom, og ikke din latskap, vin eller et innfall. Grunnlaget for sykdommen - en abnormitet i neurochemistry av hjernen metabolisme, så er det viktig å ikke selvmedisinering og ta kontakt med en spesialist.

materiale avhengighet

Når Margaret Thatcher sa: "Uten økonomisk uavhengighet, kan ingen uavhengighet ikke være."

Det er sant. I realiteten av våre liv finansiering periode med fødselspermisjon lenger forstyrre enn betryggende. Ikke alle kvinner fullt ut kan stole økonomisk på en mann. Og menn er forskjellige. Noen ganger uventede og ikke hyggelig funn om de personlige kvaliteter mann fant ut når en kvinne bundet på hender og føtter med morsrollen. Dette er - en ubehagelig opplevelse når du har på kontoen for hver lille ting hennes mann, alle kjøp rettferdig gjennomgå restriksjoner nekte deg selv de vanlige detaljer.

Ofte blir historien patologiske: misbruk, skandale, ydmykelse, svik, alko og narkotikamisbruk. Og kvinnen er tvunget til å holde ut, fordi "det er ikke noe sted å flykte med barnet", "det er ikke penger til å leve", "arbeid kan ikke gå, fordi jeg var en gutt"

Enig, ikke den mest behagelige opplevelsen? Derfor må vi forberede morskap materielt. Ja, å ha sine egne penger, nøye lagt opp på en annen anledning. Som det sies, håp på sin mann, men hun ikke gjør en feil. Vil ikke være overflødig. Er du enig?

I tillegg straks sørge for seg selv og andre aksenter riktig - du ikke er på ferie, er du - på jobben. 24/7 - non-stop rute fra mamma, ingen helger, helligdager, og sykepenger.

Og det er helt feil. Mange av oss vet ikke hvordan de skal be om støtte, ta vare. Selv er stengt ved kontakt, utslett tenker at ingen behov og ikke er interessert i resolusjon. Dette fører til isolasjon og ensomhet.

Det er også svært viktig å ha en familie tradisjon, "min mors lønn." Dette er beløpet som er bevilget fra budsjettet av en familie, og det tilhører bare deg. For det er ikke nødvendig å rapportere, kan det bli brukt utelukkende på en favoritt. Dette vil redusere din angst og gi mer glede.

Du vil også være interessert i å vite hvorfor barnet ligger