Nesten hver og en av oss er det slike situasjoner når du føler tretthet og apati, og hvorfor dette skjer, kan du ikke forstå. Det viser seg, det kan bli sliten, ikke bare kroppen, men sjelen. Hva er tegn på dette?
Selv innser at vi er lei ikke så mye fysisk som mentalt, prøver vi å løfte seg selv humør, ta deg sammen og overvinne latskap. Men ikke vite den sanne tegn på at vår sjel er lei for å håndtere denne tilstanden er svært vanskelig. Og hvis du ikke gjør det, kan du være i en dyp depresjon.
7 tegn på mental utmattelse
Hvordan vet du at du er mentalt sliten / istockphoto.com
Hvordan vet du at du er mentalt sliten / istockphoto.com
1. Det eneste du virkelig liker hele tiden - er å legge seg ned og slappe av. Som et resultat, kan normal modus av dagen, og riktig restitusjon bare kan drømme om natten, og søvnen blir grunt og urovekkende.
2. Du har alltid noe vondt. Dette manifesterer seg i hodepine, migrene som vnezampo vises. Kan noen ganger vondt bein eller hender, bekymret magen eller hjertet. Men leger ikke finne årsakene til disse smertene.
3. Du føler deg overveldet og ikke ser målene for utvikling. Dette skyldes det faktum at ditt sinn og kropp er ikke "arbeider" på en ryddig måte som før.
Hvordan vet du at du har tid til å slappe av / istockphoto.com
4. Du blir for følelsesmessig. Hvis du har blitt karakteristisk for humørsvingninger uten noen åpenbar grunn i stor grad kan gråte eller le, og du er for irritabel og det er til og med panikkanfall, er det et sikkert tegn mental utmattelse. Det er spesielt farlig når du begynner å overfylle disse negative følelser som sinne, misunnelse og hat for noen andre.
5. ensomhet sensasjon. Selv om det er en kjærlig slektninger og mange venner, og du er ensom, og det ser ut til at hele verden rundt dem og er imot deg.
6. Fysisk svakhet. Hvis noen lite aktivitet bringer deg til følelsen av hjelpeløshet og utmattelse, er det mest sannsynlig et tegn på tretthet din sjel. Siden i denne tilstanden du mangler vitale energien, som manifesterer seg som en mangel på fysisk styrke.
7. Du er plaget av frykt og du ikke er trygg i fremtiden. Hvis du noen ganger ønsker å slippe alt og gå langt unna til å starte et nytt liv, føler ødeleggelsene og ser ikke meningen med livet, jo mer sannsynlig er sliten mentalt.
Du vil også være nyttig å vite, Hva vaner vil bidra til å endre skjebnen til det bedre.
