Det ville synes at utseendet på en liten klump på lyset skal bringe stor glede, men det har seg slik at en ny mor etter fødselen litt som en lykkelig kvinne, og ser mer ut som en ruin.
Vi er opplært til å behandle fødsel som utrolig lykke. Og det er virkelig utrolig lykke. Og utseendet på barnet bør gjøre oss lykkelige... Det burde ha lært oss, men noen ganger er det ikke hyggelig. Og det skjer ofte. Men hvem sier du om dette?
I vårt land - kulten av "hellighet morsrollen", og dette er alt for ikke å si. Vel og å snakke om hvor fantastisk å være mor, hva et mirakel ble født, hvor mye lykke å ha et barn. Klage - ikke akseptert og pinlig. I denne artikkelen foregripe vi på det hellige.
Depresjon - en lidelse preget av lav stemning, tenkning og fysisk treghet. Når en deprimert person ikke ønsker, er dominert av det pessimistiske tanker, interesser, tapt, appetitt faller, mulige søvnforstyrrelser, er det vanskelig å fokusere. Man tenker i depresjon: "Alle til ingen nytte," Jeg er verdiløs "" Jeg er ikke verdig til kjærlighet "" for meg at noe er galt '' jeg er dårlig "" ingen vil hjelpe meg '' det er ingen flukt. "
På varigheten av sykdommen synes selv problemer, selvorganisering, mennesker endring livsstil til en mer lukket, slutte å dele, for å søke hjelp, håp for utvinning. Depresjon er svært farlig og ødeleggende, det gjør livet ulykkelig og kan føre til selvmord.
Årsakene til depresjon kan være en negativ hendelse, traumer, tap av familie, god fysisk og følelsesmessig stress, Prof. utbrenthet og stress, samt... fødselen av et barn...
Kvinne hvisker rådfører seg med sin "forferdelig" ideen om at "jeg var sliten og ikke ønsker å se babyen min... Jeg er en dårlig mor "" Jeg ønsker å komme bort fra ham når han roper "" jeg er i et raseri når han vekker meg opp om natten, og jeg har ikke sovet på den sjuende night"... De torturerte en stor følelse av skyld, skam og frykt og være redd for at noen skal innrømme at å bli mor, gjorde de ikke lykkelig. "Mitt liv er nå - er mangelen på søvn, fôring og bæsj i bleier... hvor lykke her?", "Jeg føler meg lurt! Jeg ble fortalt at det å være mor er en formue... hvor er det?! "
Vi slår på TV-en, og så viser oss at en mor skal, at dersom kona, at kvinnen burde... Har du noen gang sett et sted materialer som med noen reelle problemer som møter kvinner etter fødsel? Ja, noen ganger nevne dem. Men så skrev han at alt dette tullet, fordi "du er en mor," og din "kraften i en mors kjærlighet" skal forstås som alle de små tingene, "kjærlighet er forskjøvet til et barn" ...
I praksis en ung mor, etter å ha lest idealiserte artikler og ser de samme filmene, faller inn i helvete i 24 timer i døgnet uten en lunsjpause, helger, helligdager og syke. Hun står overfor:
- Mangel på søvn
- mangel på tid
- emosjonell isolasjon (fordi det er dekretet alene, uten venner)
- Mangel på kommunikasjon
- manglende evne til å møte deres behov (noen ganger i dusjen tid til å gå, jenta klaget i dekretet)
Priplyusuet her fortsatt ingen hjelp, bekymring for barnet, frykten for "ikke takle" og "å være en dårlig mor" og problemer med hennes mann, som etter å ha kommet hjem fra jobb for å si "du trenger ikke gjøre noe, og jeg tjener! "Og du blir deprimert... Ser du?
Å ha et barn - er et stort stress. Etter fødselen, får du i hendene på en liten klump, og det er alltid. Og du har å forholde seg til, å elske ham, for å være klok og sterk, en god mor. Og ofte de "gode" rådgivere smilende trygt si "det er naturlig, og du kan."
Mange kvinner kan ikke håndtere, de er på randen av et nervøst sammenbrudd, klatre ut av depresjon alene og skylde på bare seg selv. Selvfølgelig? ofte årsaken til depresjon er forårsaket av nevrokjemiske og hormonelle lidelser som må tas i betraktning. Men forebygging av postpartum depresjon vil være en søyle, som vil støtte og gi styrke:
Tenk om detaljene i det nye livet med barnet ditt.
Gjennom svangerskapet, tenk hvordan du vil leve sammen, at det - sammen. Dette vil myke opp utseendet av stresset av den nye mannen i familien din.
Trekke så mye som mulig støtte. Diskuter med din mann pliktene verve nå venner med hvem du gå, snakke, organisere og besteforeldre, vurdere hvordan du kan gi deg selv tid (og det bør gjøres).
Tillat deg selv å følelser, ikke nøl med å spørre. Ja, du har rett til å være sint og irritert. Men det er viktig å leve disse følelsene, ikke vent til babyen. Ideal - få hjelp av en psykolog, eller selv være en venn som vet å lytte (uten verdifulle råd i stil med "fett du blir sint, og barn sulter i Afrika"). Be om hjelp.
Sterke følelser, kan zablokirovannnye bli gift. Derfor bør de bor. God hjelp i det emosjonelle bloggen (vedlegg Self psykolog)
Og husk: være en god mor - det er først til å bli en lykkelig kvinne.
Dekretet - dette er tiden da du gi barnet ditt en mye ressurser, men det er viktig å forstå - du trenger også støtte fra deg også, er verdig kjærlighet, du også trenger omsorg. Ta vare på deg selv så mye som mulig. Jeg vet at mange er nå straks slippe det, "så gå på toalettet en gang." Men tro meg, hvis du setter deg ned og lage en liste med tittelen "Hvordan gjøre min dekret bedre?", Vil du finne mange muligheter.
Nei, jeg er ikke på noen måte hindre bjørn og ikke mot morsrollen. Vennligst ikke tror det! Men jeg - for bevisst morskap. Bevisst - det betyr en planlagt, ønskelig forberedt (økonomisk, følelsesmessig, fysisk). Jeg for morskap uten myter og idealizations, uten "hellighet" og ikke "du bør". Bare tenk på det, snakke med sin mann, familie. Dette er første skritt for å sikre at utseendet på barnet i familien var billetten for deg i depresjon.
Psykolog Lilia King.
