Forskere har vist at negative følelser, stress og triste tanker kan ha en negativ innvirkning ikke bare på psyko-emosjonelle tilstand, men også på utsiden.
flathet
Du hele tiden overbevise deg selv om at alternativene er langt fra ideelt. Øv selvhat? Stoppe dette umiddelbart! Psykologer sier at i de fleste tilfeller, alle disse ideene har ingenting med virkeligheten å gjøre, og du vil skape problemer for deg selv uten grunn. Prøv å akseptere deg selv med alle nyansene og fokusere på sine sterke sider.
vrede
En av de mest sterkt ladede følelser. Hennes film er ikke begrenset til alle våre indre organer, men også for menneskene rundt deg. Ifølge terapeuten, er sinne dårlig for helsen, både psykisk og fysisk. Så neste gang, tror tre ganger før slippe hennes følelser for noen.tungt lastet
Utrolig vanskelig å overvåke daglige gjennomføringen av de viktigste oppgavene. Disse bekymringene reflekteres ikke i den beste måten på utseendet: mistet utseende, rynker, poser under øynene, rastløshet, og så videre. For ikke å huske på hundrevis av lignende tanker, og ikke gå glipp av noe viktig, psykologer anbefaler å bruke en spesiell mobil applikasjon, glider eller Google-kalenderen. Og la teknikken minner deg på at du trenger å gjøre til enhver tid, og du fremdeles vil være i stand til å slappe av og gjøre morsommere ting.
Recall
- Hvordan du kan snakke med barnet ditt om sex: Tips psykolog
- Hvorfor er det viktig å kjenne dine røtter: svaret psykolog Tatiana Larina
