Som en del av potet har et stort antall forskjellige forbindelser som har en gunstig effekt på menneskekroppen.
Poteter ikke legge kilo
Få mennesker vet, men poteter - en lav-kalori grønnsaker og gir bare 76 kcal per 100 g Den farligste er butikktyveri chips - 568 kcal per 100 g
Potet gir energi
Poteter er ikke bare næring, men leverer stor dose av energi, som ikke forsvinner i lang tid. Vi anbefaler oftere å koke poteter eller dampet i sitt skinn.
5 grunner til å elske potet: Ta et notat på / istockphoto.com
Poteter er rike på vitaminer
Dosen av vitamin C i en konvensjonell potet porsjoner tillater nok til å tilfredsstille det daglige behovet for den substans. Også i potet har B-vitaminer som er nødvendige for generell metabolisme.
Poteter kontrollerer passasje av tarminnholdet
Vi vet alle at poteter - er en stivelse. Den yngre potetene, jo mer er det i klubb av aktiv fiber, noe som hjelper til å motvirke forstoppelse.
Poteter er fylt med micro
Poteter inneholder magnesium, noe som ofte forekommer hos kvinner gått ned i vekt. I tillegg til jern, som i kombinasjon med vitamin C motvirker utvikling av anemi hos kvinner under menstruasjon.
Du vil være interessert i å finne ut hvordanpotetkroketter
