Zvichayna Vel Person of, yak koriguє ratsіon harchuvannya zaradi Skidanov zayvoї brekkjern, tidlig chi pіzno tur til å zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. Yak zberegti bryte bar pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy leiren, hvis sіdaєsh på dієtu, dotrimuєshsya riktig harchuvannya, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі i Bagato Chomu zaradi omrіyanih santimetrіv på talії at kіlogramіv på Wagah. I zdaval brukt, alt skhudnula, vlіzla i ulyublenі jeans som kupuєsh odyag to rozmіri mindre da. Ale w Bazhannya pobaluvati tiden Chimos solodenkim ikke znikaє. Identitet yak pіslya skhudnennya znovu ikke nabrati brytejern dіznaytesya od vår mock ale spershe la rozberemo grunner for yakimi lyudsky organіzm ikke zmozі utrimati otrimanі pіslya skhudnennya resultater.
- pid time dієti Lyudin skinula Håp 20% od svoєї spett;
- Behandle seg selv vіdbuvavsya Shvidky tempo;
- time dієti Lyudin duzhe litt Rukh jeg tilbrakte hele time for svіy vіlny komp'yuterom abo televіzorom.
Yak er ikke nabrati bryte bar pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, ale mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya i їzhі Korigov svіy ratsіon riktig. Vіdrazu ikke dodavayte svіy ratsіon OAO All Ti produkt, SSMSC vie fra Namangan ikke їsti pid time dієti.
2. Polyublyaєte їsti lakris? Їzhte til 14.00, ikke pіznіshe. Så vie vstignete protyagom dag vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya i ulyublenіy tsukertsі.
3. Ikke vіdmovlyaytesya od zhirіv - stinker neobhіdnі for helse shkіri, hår Sudin jeg riktig obmіnu rechovin.
4. Viklyuchіt av ratsіonu shkіdlivі Giry - margarin, Yaky mіstitsya i fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, vafler og takozh jeg majones spredning.
5. Slіdkuyte løpet tim, Abi bіlki boule i kozhnіy stravі. Todі du rіdshe turbuvatime pochuttya sult.
6. Pid time dієti organіzm slabshaє, identitet zmіtsnyuyte іmunіtet.
7. Scho stosuєtsya vaner, prøv vibirati suhі vin, så yak mіtsny alkohol stimulyuє appetitt.
8. Ostannіy Priya їzhі - 3 Godin å sove.
9. Pid time Priya їzhі nіkudi ikke pospіshayte og retelno perezhovuyte її.
10. Optimalt vitrachati 2-3 kіlogrami på mіsyats ikke bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya Proteyak prigotuvati svoє tіlo å lіtnogo sesongen
