5 tips fra kjente kvinner som inspirerer deg til å gjøre en

Ikke glem å sette av tid til deg selv

Skaperen av treningsabonnement ClassPass loddet Kadako anbefaler å sette deres trivsel i første omgang.

Vi søker føler presset fra utsiden, så det er viktig å finne tid for seg selv. Ellers kan du glemme hva du kjemper og hva du streber etter.

Stjerne anbefaler å finne det du inspirasjon og bare trygler ikke leve sine dager forgjeves.
Målet for mer

Verdensmester maraton med hindringer Amelia Boone klar til å konkurrere sine drømmer alvorlig skadet. Men dette gjorde ikke stoppe henne, og hun bestemte seg for ikke å gi opp. Bare denne situasjonen har lært henne at noen ganger er det nyttig å hvile.

Jeg skjønte at du kan lide hvis arbeidet hele tiden på kanten. På et tidspunkt, knekke deg.

Ikke endrer seg under noen

Uansett vanskeligheter eller fasiliteter du kan prøve å overvinne, være deg selv. Lag dine egne regler. Tro ikke at du trenger en noe å justere

- sa Meghan Markle.
Engasjere seg i det du elsker. Dette gjelder ikke bare idrett, men også til livet generelt.
Ikke vær redd for å prøve nye ting

Hver gang jeg går til treningsstudioet, som virket for meg uutholdelig, jeg får bedre som en leder - sa Kadako. - Det hjelper meg å overvinne vanskelighetene på jobb og i deres personlige liv. Men disse vanskelighetene er en mulighet.

Ikke handle alene

Det er lett å snakke om hyggelige ting, for å snakke om sine seire. Men det er mye mer vanskelig å åpne, når noe går galt - sa Boone. - Jeg vil gjerne se flere kvinner åpenlyst snakket om sine problemer.

Ikke holde alt i seg selv, alltid be om hjelp. At din familie og pårørende til å hjelpe deg å takle ulike utfordringer.

Du vil finne interessanthva skjer med en kvinnes kropp etter 45 år?