Etter å ha snakket med en mann som gjør deg negativ, jeg raskt vil slå seg ned og finne fred i sinnet. Men dette er ikke lett i det hele tatt. Det finnes enkle måter å raskt gjenopprette en positiv holdning etter kommunikasjon med en ubehagelig person
Frekk i sin tur Naham transport, kranglet med sin kjære svigermor, bli en part i ubehagelig situasjon - men du vet aldri den negative kontakt av situasjonene vi står overfor daglig. Etter å ha snakket med dem som irritert med dumme eller aggressive mennesker, føler vi ubehag, tretthet, irritasjon, sinne - disse negative følelser De sier at vår biofield er brutt, energiforsyning er oppbrukt, må det straks fylt.
Det er mange enkle måter som du raskt kan gjenopprette strømforsyningen og positiv energi etter å ha snakket med dem som førte deg ut av deg selv.
fange ens ånde
Først av alt, ta tre dype åndedrag og slipp. Denne enkle metoden kan du slappe av, lungene fylles med oksygen, det gir næring til hjernen, påvirker positivt på psyken. Hvis du ønsker kan du gjøre, og mer enn tre åndedrag som du ønsker for ditt eget beste. Utføre pusteøvelser, lukk øynene og visualisere bilde av hva som skjedde med deg negativ, og nå forestille seg hvordan du tørke bildet fra minnet, som en våt fille med skolen bord.
Frisk luft og natur
Hvis det er mulig, til naturen til stor hjelp gjenopprette energiressurs. Gå rolig tempo så lenge tiden tillater det, gå til parken, park, vent nærheten av et tre, lent mot stammen og se på himmelen, skyene og nyte naturens skjønnhet, føler det en del av. Løft hendene opp og la sollys trenge deg - fra fingertuppene søler varm bølge gjennom kroppen. Dette vil hjelpe deg til å slappe av, bli kvitt de negative minner og fylt med livgivende energien i naturen.
Kommunikasjon med kjæledyr
Pet - en av de beste måtene førstehjelp for å avlaste det negative. Bare hjerneslag kjæledyret ditt, ta på den, føler sin varme og kjærlighet. Den muntre hund, morsom, vil logrende og svømmeføtter til deg raskt bli kvitt negativitet og "slizhet" stress. Katter - de berømte forsvarere av det negative og gode assistenter rekreasjon. De føler umiddelbart hvis eieren trenger deres hjelp hvis han liksom irritert eller anspent og belest gni på bena - ikke snu kjæledyret ditt, så han deler med deg hans positive energi.
Musikk, sang, aktiv bevegelse
Slå på favorittmusikken din når du er hjemme - høyt synge, stasjon eller bare aktivt flytte rundt - du kan selv gjøre en kjøre. Aktive bevegelser akkompagnert av musikk vil raskt fordampe sikring av negative og bringe moro og kreve en god stemning.
Kraften av vann
Vannstrømmen vil vaske bort den negative energi og gjenopprette balanse. Ta en kontrast dusj, med vannstrømmen "vasket bort" alle negative følelser og inntrykk. Hvis dette ikke er mulig - for å ta en dusj akkurat nå - gjøre en enkel øvelse "foss". Tenk deg foran en foss, trinn i mental rett under den fallende strøm av vann, la vannet ta bort alle de dårlige - forestille seg hvordan all negativitet går med strømmen.
Du vil være interessert i å vite, hvordan hjelpe en førsteklassing til å takle stress.
