6 nyttige produkter som faktisk er skadelig

Disse produktene har vist seg nyttig i listene med en lett hånd markedsførere. Men i virkeligheten er de forringe helseSå det er best å gi dem opp i det hele tatt, eller er i begrensede mengder.

søtningsmidler

Alle som ønsker å gå ned i vekt for å endre sukker søtningsmiddel. Det er feil taktikk. Det er bedre å forlate det helt. Oftest søtstoffer er ikke naturlige ingredienser, slik at de er skadelig for helsen vår.

havregrøt

rask matlaging havremel løpet skadelig enn nyttig. Hun har en høy glykemisk indeksDet vil si, det øker nivået av insulin i betydelig grad. den inneholder også en rekke vitaminer og mineraler, i motsetning til korn du ønsker å lage mat. Ernæringseksperter anbefaler ikke å spise havregryn hver dag, en gang i uken er nok.

yoghurt

Industriell yoghurt inneholder sukker og tilsetninger, som ikke er nyttige for organismen. Det er bedre å velge vanlig yoghurt eller kefir eller yoghurt.

soyaprodukter

I butikkene kan du se soya pølser, hamburgere og selv melk. Ernæringseksperter anbefaler ikke å bli involvert i soya. De fleste soya matvarer inneholder GMO.

fiskeoppdrett

Den mest nyttige fisk - fanget i sjø eller elv. Farmer fisk som har vokst i kunstige dammer, inneholder alle de nyttige elementer som er karakteristiske for fisk som er fanget i et vanlig reservoar. Ofte inneholder veksthormoner og andre ubehagelige "overraskelser".

Frisk juice og smoothies

Mange tror at det å drikke juice er bedre enn spise grønnsaker og frukt. Dette er ikke sant. Ferskpresset juice og smoothies og selv inneholder nyttige vitaminer, men de har ingen fiber, noe som er nødvendig for vårt fordøyelseskanalen å fungere godt.

Du vil også være interessert i å vite hvilke matvarer bedre kvinners intime helse.