Det viktigste måltid, som kostnader for dagen - det er frokost. Spesielt er det viktig for elevene.
korrekt og sunn mat Det spiller en spesiell rolle i et barns skoleprestasjoner. Derfor må foreldrene betale spesiell oppmerksomhet til kosthold på morgenen av hans barn. Frokost bør være solid, velsmakende og sunn. Du kan også gjøre en interessant fatet form. For eksempel lage en sandwich i form av fisk, og en interessant sandwich-student selv være i stand til å bringe til snack på skolen.
For å forberede en sandwich med rød fisk vil trenge disse ingrediensene:
- 2 skiver av hvitt brød;
- 1 ss kremost;
- Kokt filet av laks;
- 2-3 sprigs av persille,
- en skive av agurk;
- 2 oliven eller olivenolje.
forberedelse:
Smørbar kremost på brød, til toppen sette filet i form av flak av fisk. Oliven skåret i halve ringer og skive agurk på sengen, for å få fisken øyet. Av blader av persille make finnene, og sunn sandwich er klar.
Du vil være interessert i å lære oppskrifter salater av reddik i hastverk
