Du har sikkert hørt om fordelene med gulrøtter? De sier at hvis du spiser det hver dag, briller du ikke vil møte. Minst, de er ikke kaniner. Men det er mange andre nyttige produkter for visjonen og tillegg av gulrøtter. La oss snakke om det i dag, fordi en01.10 - Verden Sight Day.
Til mine øyne var det godt, hold deg til det enkle prinsippet om tilbud: mat skal inneholde så mange vitaminer A, C og E. Hver dag spiser disse matvarene og god visjon er garantert.
blåbær
ved problemer med synet øyeleger anbefaler å spise blåbær og drikke te laget av tørkede bær. Vitaminer B1 og C hjelper opprettholde synsskarphet i årene som kommer og til å fjerne tretthet i øynene etter en dag på datamaskinen.
gresskar
Magi diettprodukt som er rikt på lutein og zeaxanthin, vitamin C, A, B1, B2 og sink. Den perfekte vitamin cocktail for visningen.
brokkoli
Disse grønnsakene inneholder en lagerbygning av vitaminer og mineraler som bidrar til å holde øye musklene i tone.
cottage cheese
Cottage cheese er ikke bare nyttig for bein, men også for øyet. Vitamin B-komplekset, som er så rik ostemasse, holdes i hornhinnen metabolisme og forbedrer blodstrømmen til øyet.
mørk sjokolade
Søt tann kan nyte: mørk sjokolade - et ideelt produkt for visningen. Flavonoider i kakaobønner styrke hornhinnen, og for å beskytte blodkar fra overdreven overspenning.
Du vil også være interessert i å vite Hvilke symptomer kan indikere tilstedeværelse av en farlig sykdom du har.
