Om forholdet mellom kropp og følelser si nå mange eksperter: psykologer, osteopater og til og med representanter fra offisielle medisin. Våre følelser påvirker måten kroppen vår. For eksempel når vi er skuffet det er umiddelbart merkbar på holdning - vi slentre og presser skuldrene, Vettskremt - er komprimert til en ball, kroppen hans anstreng, avslappet og rolig - bare oppfører våre muskler. På den annen side, til den konstante stivheten av kroppen fører stivhet indre. Det er en resepsjon, hvis du har en dårlig humør - prøv å smile oppriktig. Ved første, er smilet anstrengt og kunstig, men etter noen sekunder vil du føle at stemningen blir bedre og du kan allerede smil fra hjertet.
Hemmelighetene om hvordan visse bevegelser påvirke en persons indre tilstand, og hvordan du kan dra nytte av dette, har forskere delt de ledende universitetene i verden.
Rett holdning. Ikke rart bestemor trekker deg når du slentre. En studie av forskere fra Ohio State University viser at en direkte betydning ikke bare har en positiv effekt på oppfatningen av dere andre mennesker, men også selvtilliten.
Har kommet til et viktig møte eller jobbintervju? Sett deg ned med en flat rygg, slik at du vil føle deg mer trygg og du vil få flere sjanser til å gjøre et godt inntrykk. Sosiale eksperimenter har vist at ansatte med en flat rygg arbeide mer effektivt som en trygg på sine ferdigheter og har mer tillit med kunder enn sine lutende kolleger.
Forfriskninger. Det høres veldig rart ut, men det er sant: temperaturen på drikken, som du holder i hendene kan påvirke din oppfatning av partner.
Yale University forskere gjennomførte et eksperiment, og funnet ut at den personen som holder en kopp med varme hender te eller kaffe sett til sin følgesvenn med mer selvtillit enn den som har i hendene et glass kaldt vann eller juice. Derfor, for å arrangere samtalepartner for ham, gi ham noe cushy, men hvis du trenger å inkludere kritisk tenkning - velg drinker med is.
Den venstre hjernehalvdelen. For å gjøre dette ganske regelmessig noen enkle husholdning manipulasjon (frokost, sette nøkkelen inn i låsen, pusse tennene) er den ledende hånd.
Forskere fra det tekniske universitetet i München merke til feil, noe som ofte gjør både erfarne og unge idrettsutøvere. De fokuserer ofte på resultatet og riktig gjennomføring av bevegelser (som er avgitt til høyre hjernen), i stedet for å stole på automatiske motoriske ferdigheter (som er avgitt venstre). Det bemerkes at de høyrehendte idrettsutøvere som før kampen presse ballen i venstre hånd, utført bedre og gjør færre feil.
Leser nesten ikke rynke pannen. Forskere ved University of California tyder på at folk som leser e-post med et surt ansikt forhåndskonfigurert negativt til innholdet. Derfor, for å objektivt oppfatter informasjonen, eksperter anbefaler å lene seg tilbake og slappe av.
Ikke vær redd for klapp på skulderen. Taktil kontakt en mann til seg selv. Forskere ved Cornell University sier at servitører, som forsiktig rørt skuld klient får mer tips og taktfull leder langvarig kontakt med kunden under hans opphold i butikken og ble oppfordret til å handle.
Denne regelen gjelder også for andre områder av livet. Det er viktig å detalj var ryddig og diskret, ellers vil de bli sett på som den fortrolighet og forårsake et tilbakeslag.
Nikker i tid. Sikkert du har hørt at speiling, repetisjon av samtalepartner bevegelser, bidrar til å få ham inn i resonans og oppnå en bedre forståelse? Forskere fra Stanford University gjennomførte en storstilt studie om emnet, og konkluderte: synkronisering av bevegelsene er svært nyttig for laget. For eksempel vil brainstorming skje mer effektivt hvis alle parter vil gjøre en enkel repeterende bevegelser. Si, rister på hodet.
Håndhilse før møtet. Håndtrykk setter folk på et tillitsforhold og fruktbart samarbeid. Derfor, ifølge Harvard Business School, som håndhilste før inngåelsen av avtalen, undertegnet mer rettferdig avtale og var mindre sannsynlig å jukse. Så det bør ikke nekte å håndhilse, selv om de egentlig ikke liker deg.
Personer med lav tone i stemmen for å tjene mer. Det er konklusjonen trekkes av forskere ved Duke University, studerte inntekter ledere av amerikanske selskaper. Som det viste seg, redusere hyppigheten av stemmen til 22 Hz i gjennomsnittlig lønn økt til $ 187 000. Dette er ikke overraskende: folk med en dyp stemme oppfattes mer solid. Tenk, for eksempel hvilke tiltak du hjalp et barn autoritativ stemme Darth Vader frekvens på 85 Hz. Konklusjonen er enkel: spille inn din egen stemme på tape, for å forstå hvordan å høre andre og arbeide med tone, hvis det er nødvendig.
Er forhåndsinnstilt.Forskere fra Glasgow University hevder at hjernen er i stand til å vurdere en persons emosjonelle tilstand er allerede for en femtedel av et sekund. Derfor, for å gå på scenen foran publikum snakker du må ha i bildet, eller legge merke til din frykt, vil publikum ikke forholder seg til dine ord med selvtillit. Prøv å prøve på seg rollen som en vellykket og selvsikker person. Dette kan gjøres hvor som helst, selv i et offentlig toalett.
Knytter nevene i en vanskelig tid. Gjenvinne selvkontroll og vilje til å hjelpe gevinst lett knyttet neve. Ifølge en felles studie ved National University of Singapore og University of Chicago, vil denne teknikken kommer til unnsetning i øyeblikket, Når du mangler viljen til å gjøre noen psykologisk kompleks handling eller du går tom for tålmodighet, og du mister kontroll over følelser.
Og sørg for å gå test som kan løse din underbevissthet.
