Enten nitrater kommer fra frukt, grønnsaker og vann i morsmelk? Og hvis de kan skade den nyfødte? Hva om vannkvaliteten er dårlig? Og om det er nødvendig å spise frukt og grønnsaker rå?
I løpet av sesongen, som regel, amming mødre kan og bør spise frukt og grønnsaker for å unngå vitamin mangel. I moderne pediatri streng diett for ammende mødre vises bare i ekstreme tilfeller: når et bestemt produkt er babyen sterk nedbør. Og så moren kan ha alle, selvfølgelig litt.
Hvor kan leve nitrater
Prøv å kjøpe frukt og grønnsaker i de reviderte områdene hvor utpekt holdbarhet, hvor du er, om noe, vil være i stand til å søke. Ikke i noe tilfelle ikke kjøpe frukt og grønnsaker på motorveien, fra tvilsomme naturlige selgere.
Dessverre, kan nitrater inn melk, grønnsaker, frukt og vann. Men alt er ikke så ille som du kanskje tror: først, for å nitrater dukket opp i morsmelk, deres innhold mating ammende mødre bør være stort nok (i alt mer enn 100 mg per dag), slik at det som regel ikke gjør Det skjer.
I tillegg morsmelk i seg selv inneholder mange verdifulle ingredienser som nøytraliserer potensielt farlig for helsen til barnet stoffer.
Nitrater i grønnsaker og frukt, om de faller i morsmelk? / istockphoto.com
Som rent vann
Ifølge studier, i områder med forurenset vann problemer med en overdose av nitrater langt mer vanlig i formel-dier, som er villige til å blande og sluk på en vann. Men, selvfølgelig, det er fornuftig og amming mamma å bruke renset eller flaskevann, og prøve å spise sesongens grønnsaker og lokale frukt, for å redusere sannsynligheten for overskridelse av nitratinnhold i mat.
Også vil du være interessert i å lese denne: Hvorfor ikke å kjøpe frukt og grønnsaker på motorveien
