Det finnes situasjoner når det er ille nok søvn, eller bare gå for en lang tid bak rattet, og det er vanskelig å overvinne den flom av tretthet eller utmattelse. Mange kvinner drivere føler at det er best å holde seg våken til hjelp kaffe og energidrikker. Men, faktisk, er denne oppfatningen feil.
Hva er de beste drinker til å overvinne tretthet ved rattet? Vurdere noen eksempler.
Det som virkelig hjelper
Mineralvann. Hun har evnen til å mette kroppen med mineraler og sporelementer som har en styrkende effekt. Den lange turen mineralvann bør drikkes i små slurker ofte.
Iste. Den inneholder en moderat mengde sukker og koffein. Is-te er i stand ved godt mot. Hvis drikken inneholder sitrus, legger det ekstra kropps tone. Te kan lage selv eller kjøpe en ferdig i butikken.
Kaffe. Mange kvinner drivere, hjelper denne drinken vinne tretthet ved rattet. Men husk at overdreven kaffedrikking kan skade kroppen. Den daglige prisen for en person - 400 mg koffein.
Drikkevarer som ikke hjelper
Energidrikker. Som en del av disse drikker mye skadelige stoffer som tone bare for en kort periode. Etter, kvinnen driver, kan være til stede motsatt virkning: den kraftig nedgang i styrke og energi.
Søte drikker. De kan påvirke tilstanden i kroppen, fordi de har gjort opp mye sukker, koffein, smaker, fargestoffer og andre skadelige stoffer. Dette kan øke hjertefrekvensen, redusere konsentrasjonen. Ved å drikke søte drikker, kan du føle vitalitet, men for en kort periode.
les også 3 nyttig øvelse for mor bak rattet: gymnastikk for sjåfører
