Ofte før du setter deg bak rattet, har ikke tid til å spise. Og så, som en ond, selv en langvarig tube. I dette tilfellet vil snack som vil tilfredsstille sult, og heve stemningen, og bra for helsen deg.
Nøtter.
De fleste nøtter - en lagerbygning av næringsstoffer. De 2,5-3 ganger rikere frukt mineralsammensetning - kalium, kalsium, magnesium, fosfor, jern, de mye protein (16-25%).
Etter dette snack kommer svært raskt en følelse av metthet. Ikke bli involvert peanøtter. Foretrekker mandler, cashewnøtter, valnøtter, pistasjenøtter.
Tørket frukt.
er best tørkede aprikoser eller svisker for temming appetitt. Som en erstatning for søtsaker, tørket frukt - den mest det.
Frokostblanding kjeks / bar.
Raskt mette kroppen og bidra til å tilfredsstille din sult. Prøv å velge barer med naturlig sammensetning, er de mer nyttige.
Barer er ikke bare nøtter og korn, men også med sjokolade. I slike mengder, er det bare en pluss - og velsmakende, og nyttig, og en del av glukosen oppnådd.
Frukter.
Du kan bruke en hvilken som helst frukt som ikke vil smelte - bananer, epler, aprikos, druer. Det ville være flott om du avanserer de vil vaske, skrelle og skjære bitene på.
Og husk, alltid bære noen med en flaske rent mineralvann. Det hjelper å slukke tørsten og fylle vannbalansen. Det er svært viktig for kroppen vår.
Det vil også være interessant å vite 7 gull hemmeligheter som etter 50 forlenge ungdom.
