Syv måter å hjelpe deg å øke ditt barns evne til å utvikle en sterk hukommelse og å trene sinnet til det nye skoleåret. Med fornyet styrke! Denne enkle øvelsen vil hjelpe, og selvfølgelig mat.
Helten av Agatha Christies Hercule Poirot har alltid trodd på den magiske kraft av sine grå celler, så er det nødvendig ikke bare å justererasjonog opprettholde sunne vaner av barnet, men også stadig trene hukommelsen.
Øke reservene Omega-3 fettsyrer
Disse syrer forbedre kommunikasjonen mellom hjernecellene selv. Derfor, i kosten bør være til stede
- fet fisk: sardiner, sild, makrell,
- Purslane (legge den til salater).
Tenke på å ta choline
De fleste kolin produkter - egg, kylling, torsk, spinat, blomkål, bønner og peanøtter.
Topp 7 måter å forbedre ditt barns hukommelse og forberede for det nye skoleåret / istockphoto.com
tygge tyggegummi
Tyggegummi, viser det seg, kan forbedre hukommelsen.
Mer trafikk!
Regelmessig fysisk aktivitet forbedrer også hjernens aktivitet, evnen til å lære og forbedrer hukommelsen. Siden hjernen er beskyttet mot degenerasjon og depresjon. Mer tur i frisk luft, og aktivt bruke tid - i spill, konkurranser.
Avslapping og velvære
Permanent og varig stresset - en av de viktigste fiender av hjernen. Når en kaskade av stresshormoner, adrenalin og kortisol, sprutes gjennom hjernen, skader hjerneceller. Ta vare på et rolig miljø i familien - det er veldig viktig å ikke banne, ikke å argumentere med barnet, rolig kommunisere med ham.
Meditasjon, betrakte naturen, avslapping praksis som yoga for å hjelpe barn effektivt nøytralisere selv de mest alvorlig stress skade på hjerneceller.
Topp 7 måter å forbedre ditt barns hukommelse og forberede for det nye skoleåret / istockphoto.com
Drikke cocktailer greener og krydder
Grønnsaker og frukt juice verne små grå. Hvis hver dag å drikke om 500 ml fersk juice, er hukommelsen perfekt.
Det er også en gunstig effekt på hjernens funksjon har en ginkgo blad ekstrakt. Ginkgo biloba perfekt manifestert seg som et middel til å forbedre hukommelse, konsentrasjon.
ta antioksidanter
Askorbinsyre - vitamin C, er i stand til å krysse blod-hjernebarrieren fartøy, slik at vitaminer akkumuleres i vev i hjernen, hvor de kan beskytte hjerneceller mot skade ved fri radikaler.
Ofte koker kompott av vill rose, kirsebær plomme, plommer, epler.
Surprise hjernen
En flott måte å opprettholde mental skarphet - regelmessig gjøre noe med hva hjernen ikke er i bruk. God mottakelse Brain Training - speil lese bokstaver eller tall. Samtale konsepter, objekter - arrangerer dem i den rekkefølgen i alfabetisk rekkefølge fra A til Å og vice versa. Ofte lærer kvartetter, tungen Twisters. Minst en dag. Og minnet er utmerket!
Også vil du være interessert i å lese denne: 5 måter å forbedre din hukommelse
