En av de raskest voksende kroppens systemer hos ungdom - en kardiovaskulær. I perioden fra 10 til 16 år med hjertevekt doblet, og mengden av - 2,4.
Myokardium (hjertemuskel) blir sterkere og begynner å slippe ut i karene mer blod samtidig redusere, henholdsvis hjertefrekvensen avtar i unge og ved alder 18 blir den samme som for voksne.
Men problemet er at utviklingen av det kardiovaskulære systemet ikke kan holde tritt med den generelle tempoet i utviklingen av den raskt voksende kropp og hjerte Vekten øker langsommere kroppsvekt. I slike tilfeller kan tenåringer klage over tretthet under fysisk anstrengelse, tretthet, tendens til besvimelse.
Ofte i slike tilfeller, foreldre, å bekymre seg for helsen til ungdom, prøver å beskytte dem mot fysisk aktivitet, for å "holde hjertet." Her er det bare fører til uønskede resultater. For å "synkronisere" den generelle utviklingen og utviklingen av det kardiovaskulære systemet, og bare trenger systematisk mulig trening. Hvis en tenåring vil ikke lenger spille sport, kan hjerteproblemer forverres.
Mangel på mosjon påvirker negativt for helsen til ungdom. Dessverre, tilbringer typisk tenåring mesteparten av dagen i en tilstand av immobilitet (full eller relativ) på grunn av høyt stress på skolen. Men for normal utvikling av den unge krever ikke bare psykisk, men også fysisk belastning, og selv skolens kroppsøving klasser er vanligvis ikke i stand til å kompensere for mangelen på fysisk aktivitet.
