Med så mange daglige oppgaver som kreves i moderne mødre ofte igjen for lite tid for seg selv.
Skjem deg selv
Før du rassmeotes, erkjenner vi at dette kan høres for optimistisk! Fordi sjelden har en mor er gratis for hele kvelden, og vi forstår at når de oppstår magiske øyeblikk, vil du sannsynligvis være for sliten til å bry for mye med "Indulgence". Anta at du har bare tretti minutter av frihet i kveld: vitenskapelig bevist at tid brukt på underverker! Alle de beste er konsentrert rundt den varme, avslappende bad, så hvis du ikke har tid til noe annet, drar nytte av denne muligheten, vil du sannsynligvis føle deg bra. Bare slå på din favoritt sang, ta en duftende såpe (vi anbefaler kamille eller lavendel dufter) og bruke masken til ansiktet, liggende i varmt vann. Hvis du ønsker å bryte denne spesielle, legger lys for å skape en avslappende atmosfære og til slutt, gjelder body lotion - en garantert måte å fukte huden og gi den en glans.
Start en ny bok,
Noen ganger er den enkleste måten å slappe av - bare løpe unna! Men hvis vi ikke snakker om rømmer til tropene, anbefaler vi å gå inn i verden av fiksjon. Ingenting slår en god bok, kan du litt flykte fra bekymringer og konsentrere seg om noe annet. Hvilken bok å velge for å lese, kommer helt an på din personlige preferanse, men thrillere - alltid et godt alternativ hvis du ønsker å kile nervene. Det viktigste i å lese - det er hva du er, å følge plot twists and turns, gir deg muligheten til å "flykte" inn i historien. Prøv å finne et tidspunkt når du kan få komfortabel (helst med en kopp noe varmt i sine hender), og virkelig fokusere på detaljene i den opprinnelige historien.
ringe en venn
En av fordelene med å være mor, er at så mange kvinner rundt vet nøyaktig hva du går gjennom. Mens hver mor ser fordeler og ulemper i sin egen morsrollen, er det visse situasjoner som er universelle for alle. For eksempel, hver mor kjenner følelsen når du er alltid samlet baby for en tur, og like før forlater han landet en plass på klærne! I slike øyeblikk, å føle seg bedre, er det best å snakke med. Som de sier, er en leder god, men to - bedre og ringe en venn til en liten ponyt eller be om råd, vil det ofte være den mest hensiktsmessige måten å avlaste stress. Samtaler med pårørende raskt gå videre til noe morsomt, og hvis du er ute etter hvordan å slappe av, det er ingenting som en ekte latter.
Sette barna til sengs tidlig
For mødre som ønsker å slappe av, er det ingen bedre tid enn når ungen gikk til landet av drømmer. Til tross for at fristelsen til å fortsette å gjøre husarbeid eller begynne å lage lunsj til i morgen, denne velsignede tiden, faktisk, bokstavelig talt skapt deg til å hvile. Ønsker du å lese, kan du ringe en venn eller en liten godbit selv, er det viktig å bruke denne tiden for deg selv.
Recall
- God søvn: hvordan å lære et barn å sovne på egenhånd?
- Barn bidra til å bygge en karriere: sannheten eller ikke?
