Te er mye. Eksperter har kalt de syv tegn på at du drikker mye te, skriver ukr.media
Les til slutten for å få mest mulig nyttig informasjon.
Te er kjent for sine helbredende egenskaper, men bruk av mer enn 3-4 kopper om dagen kan ha noen bivirkninger. La oss finne ut, noe som indikerer at personen er å drikke for mye te.
1. anemi
Te er en rik kilde av forbindelser slik som tanniner. Disse stoffene kan binde med jern i visse matvarer, noe som gjør det tilgjengelig for absorpsjon i fordøyelseskanalen.
Jern er involvert i mange reaksjoner i kroppen og utfører en rekke vital funksjoner: det er nødvendig først og fremst til dannelse av blod og oksygen transport, så vel som utvikling energi. I mangel av jern i kroppen, eller anemi, indikerer slike funksjoner som:
● hyppig hodepine,
● «flyr" før øynene,
● svimmelhet.
I tilfelle av langsiktig anemi kan slippe hår, bryte negler, hud og slimhinner er blek, det er brystsmerter, hjertebank.
For å unngå tap av jern, bør te være mellom måltider i stedet for etter et måltid.
2. Økt angst, stress og angst
Teblader inneholder koffein. Overdrevent inntak av koffein fra te eller fra en annen kilde kan føre til en følelse av økt angst og stress.
Svart te inneholder vanligvis mer koffein enn grønn og hvit, og jo lenger det er brygget, jo høyere koffein innhold i den. Studier viser at doser opp til 200 mg koffein per dag vil ikke føre til angst hos de fleste, men noen kan fortsatt være følsom for effekten av koffein.
3. vond drøm
Fordi te inneholder koffein, kan dens overdrevent forbruk forstyrre søvnsykluser. Noen studier tyder på at koffein kan hemme produksjonen av søvnhormonet melatonin, som fører til en forverring i kvaliteten på søvn. I sin tur, blir en dårlig drøm, eller mangel på det forbundet med en rekke psykiske problemer, inkludert tretthet, svekket hukommelse og dårlig konsentrasjon.
4. kvalme
Visse forbindelser i te (for eksempel, det samme tanniner) i drikkevaren konsumeres i store mengder, eller på tom mage kan føre til ubehagelige symptomer som kvalme og magesmerter. Disse stoffene irritere vevet.
5. halsbrann
Den koffein i te kan slappe av lukkemuskelen som skiller spiserøret fra magesekken, slik at den sure mageinnholdet lettere å komme inn i spiserøret og forårsake halsbrann, eller forverre eksisterende symptomer på syre Refluks.
6. hodepine
Te inneholder mindre enn koffein andre populære typer av koffeinholdige drikker som kaffe eller kullsyreholdig vann, men noen varianter kan produsere opp til 60 mg koffein per kopp (240 ml). Noen studier viser at bare 100 mg koffein per dag kan bidra til den daglige tilbakefall av hodepine. Men nøyaktig hvor mye koffein er nødvendig for å forårsake hodepine, kan variere avhengig av toleranse for det menneskelige.
7. svimmelhet
Dette symptomet er vanligvis forbundet med høye doser av koffein: det er nødvendig å drikke om 6-12 kopper te. Men folk som er spesielt følsomme for koffein kan forårsake svimmelhet og en mindre mengde drikke.
Support klikk-annonsering, som og abonnere, la din kommentar.
Hva kan være farlig svart te
Te med melk er skadelig for helsen
Det du ikke kan drikke te
