Mange kvinner tror at å bli kvitt rynker og gjør huden elastisk er kun mulig ved hjelp av dyre legemidler og kosmetiske prosedyrer. Men det er et budsjett alternativ til alle disse manipulasjoner! Og dette settet med øvelser! Det er ønskelig å utføre hver kveld. Selvfølgelig, er effekten ikke umiddelbar, men hvis du ikke er lat, vil du se i speilet er simpelthen fantastisk bilde på kort tid!
Ikke alle har penger til å kjøpe dyre kremer, kosmetiske injeksjoner og spesielt kirurgi. Skjønnhetsindustrien hvert år er å få fart, og med det økt og prisene for muligheten til å se yngre ut. Jeg foreslår ikke å gi opp, og prøve en enkel effektive øvelser som strammer alle sagging ansikts-områder, og redusere mengden av rynker.
Forresten, kan dette komplekset utføres, og unge jenter som ønsker å se yngre ut så lenge som mulig. Den tidligere start, vil effekten bli raskere!
Se også: Som dedusert fra leddene og hele kroppen urinsyre
Et sett med øvelser for tonet ansikt uten rynker!
utøve først
Det vil hjelpe bli kvitt en dobbel hake og styrke nakkemusklene. Fist sted under haken, stikke ut tungen. I denne posisjonen, må du bo i 3 sekunder. Gjenta 15 ganger.
øvelse andre
Det vil bidra til å redusere antall rynker på halsen og returnerer tonen i huden. Snu hodet sakte mot venstre, som du kan gjøre det, pause for en 5-7 i denne posisjonen. Gjenta til høyre.
øvelse tredje
Det bidrar til å normalisere blodsirkulasjonen. Det er nødvendig å sterkt bite tennene, den nedre leppe stikker ut, målespenningen. Sett fingrene langs kinnbeina, og lillefingeren må være i området av munnviker. Å trykke fingrene på huden ikke trenger, bare å røre.
utøve fjerde
Trening hjelper å justere formen på halsen. Hodet til sving til venstre, samtidig løfte haken. Munnen litt åpen, for å føle spenningen i haken området og nakkemusklene. Gjenta til høyre.
øvelse femte
Effektiv trening for musklene i nakken. Ligg på gulvet, løft hodet og skuldrene sammen ca 2 cm fra gulvet, snu hodet 20 ganger, deretter til høyre, deretter til venstre.
Utøve sjette
Her er hvordan å stramme huden i området av haken. Ottopyrte underleppe, karakterisert ved at hjørnene av munnen skal forbli ubevegelig. Sterkt stramme musklene i halsen og haken. Fix i 5 sekunder og slappe av.
Utøve syvende
Så du kan trekke opp hele formen på ansiktet. Bite seg i underleppen, slik at den lå på tennene. Hjørnene av munnen bør trekkes inn. Sett pekefingeren på smilehull, hanke inn dette stedet. Roth behov for å sakte åpne og lukke. Trekk kjeven fremover, kaster hodet tilbake i den posisjonen du trenger å bo i 10 sekunder og slappe av.
Utøve åttende
Øvelser for å styrke nakken og kinnene. La hendene på kinnene, litt smil og litt åpen munn, føler spenningen i kinnene. Strekk ut tungen som om du prøver å ta på haken til dem, pause i 5 sekunder.
Da jeg først leste om disse øvelsene, virket det for meg at jeg ikke kan, men dette er bare utseendet på slikt. Faktisk er alle veldig enkelt. En slik kompleks, som ved et trylleslag, lindrer trøtthet fra nakkemusklene og ansikt, frisker opp huden og forbedrer dens tilstand. Hvis du begynner å gjenta slike øvelser på en daglig basis, og etter bare 3-4 dager for å se hvordan du kan endre ansiktet. Det er ingen magisk eller lureri. Tross alt, for å pumpe opp kroppen din, du gjør forskjellige øvelser, og tallet varierer betydelig. Og med ansiktet! Og hvis du gjør øvelsene for ansikt i speilet, kan du også svært muntre opp!
Se også: 7 tilstand av neglene, som kan sies om problemene i kroppen
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
