Spørsmålet om valg av drikke i varmen av sommeren er en av de mest presserende. Hva drikker, ifølge leger, vil ikke bare bidra til å slukke tørsten, men også gi fordeler for kroppen, sier medikforum.
1. vann
Ingen annen drikk er ingen erstatning for vann. I varmt vær det beskytter mot hodepine, forbedrer tone, årvåkenhet og ytelse. Som for mineralvann, ekspertene advarer om at medisinsk mineralvann må brukes svært nøye, bedre kun etter avtale legen din.
2. Hibiscus
Med rette ansett som en av de beste tørst quenchers og å ha mer styrkende egenskaper. Karkade antioksidanter tilfører kroppen gjennom hvilke avtatt aldring.
3. hjemmelaget lemonade
Det består av kjølig, rent vann uten sukker med sitronsaft, frisk frukt og bær, og mynteblader. Denne drinken slukker tørsten, fordi ikke søtet, og smaken er gitt utelukkende på bekostning av fruktjuicer, rik på vitaminer.
4. Surmelk drikker
Inneholder i sin sammensetning organiske syrer kefir, yoghurt, surmelk også veldig god lagring av tørst. En av de beste sider - disse drikker bidra til restaurering og forbedring av tarmmikroflora.
5. tomatjuice
Tomatjuice tynner ut blodet - dette er akkurat hva vi bør strebe etter i varmen. Det er mange av lykopen - en antioksidant som regnes av enkelte forskere til å redusere risikoen for kreft. Tomatsaft kan gjøres uavhengig av kvaliteten på tomatpuré, som må fortynnes med kokende vann og kul.
Det er viktig å huske!
Ekspertene på det sterkeste til ikke å drikke i varmen isete drinker. Etter kontakt med den kalde væsken inn i legemet fartøyet krampe forekommer, utvidet på grunn av innvirkning av varme. Med deres skarp innsnevring nedsatt varmespredning, og legemet overopphetet mer.
Støtte Som og abonnere, for å dele på sosiale nettverk. Legg igjen din kommentar.
Hvor mye du kan drikke kefir
7 nyttige egenskaper te Hibiscus
7 drinker som forynge
