Alle vet at røyking - en av de mest skadelige vaner i verden. Men i dag hersker mote til helse og idrett, så mange har allerede sagt farvel til den fatale svakhet, mens andre er aktivt tenke på det. Men selv om den "kaste" konsekvensene vil merkes i lang tid i kroppen. For å komme seg helt kan trenge noen år. Men forskere tror kroppen renset for nikotin for å hjelpe de mest enkle produkter. La oss se hvordan.
1. hvitløk
Dette grønnsak, uunnværlig i løpet av forkjølelse, hjelper på rensing fordi den inneholder allicin. Denne kjemiske forbindelsen har en rekke virkelig magiske krefter: det bidrar til å eliminere giftstoffer, normaliserer blodceller, renser luftveiene. Og ja - bidrar til nikotin tilbaketrekning. Så hvitløk for å spise, og for dette formål.
2. orange
En pakke sigaretter om dagen "dreper" mye vitaminer i kroppen vår, og med vitamin C. Å liksom gjenopprette bestander etter hvert røykte sigaretter trenger å spise en appelsin. Denne frukten er aktivt bidrar til økt bevissthet av vitamin C, så vel som reduserer stress og angst undertrykker, som er forårsaket av en avhengighet av nikotin.
3. brokkoli
Dette kål - en annen "vitaminer" hjelp. Videre har forskere funnet brokkoli inneholder elementer som beskytter lungene fra inflammasjon assosiert med røyking, så vel som å redusere risikoen for å utvikle kreft.
4. grønn te
Denne drinken reduserer risikoen for forekomst og utvikling av lungekreft - en slik uttalelse ble gjort av forskere fra Taiwan, som hadde en rekke relevante studier. Det viste seg, folk som har hatt avhengighet (røyking) og ikke drikker grønn te, ble syk med lungekreft på 12,71 ganger større sannsynlighet for de som drakk minst en kopp denne gamle drikke daglig.
5. ingefær
Han bryr seg om blodet av røykere, både tidligere og nåværende. Ved bruk av produktet er redusert lipid nivåer, noe som bidrar til normal funksjon av det kardiovaskulære systemet. For å utføre rengjøring "anti-røyke" prosedyre, bør et stykke ingefær bare tygge et par ganger om dagen (kan gå opp ganske syltet ingefær - en som vanligvis er "festet" til land og Rolle).
6. spinat
Dette vegetabilsk inneholder folsyre (vitamin B9), det bidrar til å fjerne nikotin fra kroppen. Folsyre er også uunnværlig for symptomer assosiert med nikotin tilbaketrekning, så hjelper det å normalisere emosjonelle bakgrunnen.
7. vann
Kvalitativt tømme kroppen bør observere en drikke modus - forbruke minst 2 liter rent vann pr dag (i fravær av kontraindikasjoner). Væsken i dette volum stimulerer aktivt fjerning av eventuelle giftstoffer.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
