Jeg ønsker å spise noe velsmakende og gå ned i vekt samtidig? Ja, dette er mulig med disse fantastiske salater!
Salat "visp"
Du trenger:
• gulrot - 100 g;
• kål - 100 g;
• bete - 100 g;
• tang - 100 g;
• apple - 100 g;
• svisker - 50 g;
• Sitronsaft - noen dråper;
• stretch. Olje - 2 ts
forberedelse:
Riv grønnsaker og en liten merknad til juice dukket opp. Sett gjennomvåt svisker og skiver striper. Sesong salat med olje og juice.
Salat "Brush"
forberedelse:
Denne salaten er nødvendig å ta de samme grønnsakene i den første oppskriften, men kål ta 2 ganger mer, og en pære. Tørket frukt kan tas tørkede aprikoser eller rosiner, granateple frø og strø i en salat og hell majones.
Salat "Fresh"
Du trenger:
• agurker - 2 stk,.
• eddik;
• vann - 2 ss.;
• dill - en gjeng;
• Salt - en klype;
• søtningsmiddel - '15
Hvordan å forberede:
Fjern agurkene kozhurki, skåret i skiver, krydre med salt og satt under belastning. Etter en stund, skyll grønnsakene under kaldt vann. I vann, tilsett litt eddik og oppløse sukkeret erstatning. Spredningen i en slik blanding dill, og deretter legge til agurker, og rør.
vegetabilsk salat
Du trenger:
• rød pepper - 1 stk;.
• gul pepper - 1 stk;.
• Tomater - 3 stk;.
• vårløk - bjelke;
• persille;
• buljong til grønnsaker;
• salt.
Hvordan å forberede:
Pepper kutt i strimler, tomater vilkårlig stykker, hogge løk. Legg grønnsakene i en beholder, vsypte salt, hell buljong og småkoke i en halv time i ovn ved 180 grader. Avkjøl og dryss med persille.
Salat "Emerald"
Du trenger:
• blader av salat - bjelke;
• agurker - 2 stk,.
• reddik - bjelke;
• grønn løk;
• dill og persille;
• salt;
• majones.
forberedelse:
Slipe alle ingrediensene og hell majones.
Salat med selleri
ingredienser:
• selleri - 4 stengel;
• Agurk - 3 stk;.
• Kål - 0,5 kg;
• pærer - 2 stk,.
• sitronsaft;
• stretch. olje.
• greener.
Hvordan å forberede:
Hogge alle ingrediensene som du ikke lenger vil ha. Husk hendene, hell sitronsaft og litt stretch. olje.
Salat "Fantasia"
Du trenger:
• selleri - 4 stilker;
• epler - 3 stk,.
• Gulrøtter - en pc,.
• rømme - 100 g;
• Oransje - 1/2 sitrus;
• nøtter.
Hvordan å forberede:
Kokte selleri, gulrøtter, epler, har til å gni, for eksempel nøtter, salt for smaken og sukker, bland godt. Mest salat garnityr skiver av appelsiner.
Salat "Mushroom"
Du trenger:
• sopp - 150 g;
• stretch. olje - 1 ts;.
• sitronsaft;
• sort pepper.
Hvordan å forberede:
Kok sopp i brakkvann. Skjær dem tilfeldig, krydre med de øvrige komponentene.
