Kvinner som drømmer om en slank figur vet at etter 18.00 det er ikke verdt det. Men sult som bygger seg opp mot slutten av dagen, noe som fører til at vi glemmer om reglene. Vel, hvis du elsker å spise om natten, vil vi fortelle deg om de 10 matvarer som kan spises til middag.
Middagen vil være tilfredsstillende og givende!
kyllingbryst
Koker det som du vil, men gjør ikke yngel. Blant annet inneholder den stoffer som hjelper normalisere søvn.
marin fisk
Utmerket erstatning fuglekjøtt blir spaltet i 3 timer, inneholder i sin sammensetning av mikronæringsstoffer som det enklere å produsere kollagen og elastan.
yoghurt
Forbedrer fordøyelsen etter et måltid tung, forbedrer tarm.
grønt
Lavt kaloriinnhold, inneholder vannløselige vitaminer og fiber.
cottage cheese
Mettede organisme mange aminosyrer, mineraler og vitaminer, samt fett og proteiner.
mandler
Nøtter er høy-kalori, så en liten mengde vil raskt nok. I tillegg, mandler imbues legeme med magnesium og vitamin B.
bokhvete
Lav-kalori, men svært nyttige grits, rik nok av vitaminer og mineraler.
bakte epler
Epler er høy i fiber og vitamin C, men svært få kalorier. Plasser eple i mikrobølgeovnen i 3 minutter, tilsett honning og kanel.
gresskarfrø
Rik på flerumettede fettsyrer og omega-3. Du kan strø frøene cottage cheese, yoghurt, kjøtt eller grønnsakssalat.
linse
Kombinerer karbohydrater og proteiner, er så stor for vegetarianere. Forbereder linser bare 5 minutter.
Som du kan se, er det ikke nødvendig i det hele tatt å begrense deg til å spise på kvelden. Hvis du begynner å spise disse matvarene til middag, så ta kroppen din en stor tjeneste og ikke kommer ekstra kilo!
