Vi har ofte å fornekte seg selv på mange måter, for å oppnå målet å gå ned i vekt raskt. Men det er noen hemmeligheter, hvordan du gjør det raskt og uten skade på kroppen. Bare prøv å bytte ut sine favoritt behandler disse produktene, og du trenger ikke å sitte på dietter og beregne kalorier!
Sorbet i stedet for iskrem
Sorbet inneholder mindre kalorier og karbohydrater, men de er også deilig, så vel som iskrem. Forresten, forberede sorbet kan være hjemme, velge som komponenter i deres favoritt frukt og bær.
Pepperkaker i stedet for sjokolade
Sjokolade er ofte et produkt som er skadelig for figuren, mens kakene er enda nyttig.
Tunfisk i sin egen juice i stedet for tunfisk i olje
Denne fisken er svært nyttig, og det har mye protein. Men til dette proteinet er godt fordøyd, er det nødvendig å velge tunfisk i sin egen juice. Dette produktet er mindre fett og mange mineraler, vitaminer og aminosyrer.
Popcorn i stedet for nøtter
Popcorn vil bringe mye mindre skade, men nøtter er vanligvis stekt i olje.
Frukt i stedet for cookies
Cookies - Dette overskuddet sukker, mens frukt er velsmakende og rik på næringsstoffer.
Havregryn stedet for müsli
I havremel kan legges litt nøtter og frukt, og det vil bli et levedyktig alternativ til müsli. Forresten, i korn mye kalorier.
Frosne poteter i stedet for friske poteter
Ved sin nyttig innhold, disse to tilstander av den samme grønnsak. Her er bare frosne poteter gir mer metthetsfølelse, og den har mindre stivelse.
Vegetabilske chips i stedet for potetgull
Hvis du forberede hjemmelaget grønnsaks chips, vil de være mye sunnere enn butikken kjøpte potet. Grønnsaker vil beholde de næringsstoffene som kroppen trenger.
Det er ikke vanskelig å gå ned i vekt, hvis du finner en verdig erstatning for favorittprodukter. Prøv det, du må komme ut!
