Hva er antioksidanter og hvorfor trenger vi så
I våre organer hvert sekund er en kamp av oksidanter og antioksidanter.
Oksidanter er produsert som et resultat av forskjellige oksydasjonsreaksjoner, inkludert de som er rettet mot kraftproduksjon, slik som forbrenning av fett. Denne såkalte frie radikaler - et molekyl med en fri elektron, som har en tendens til å reagere med andre molekyler.
Hvis frie radikaler er så mange, sin aktive posisjon i livet til ingen gode argumenter: Det kan kompromittere integriteten av cellemembraner og at svært dårlig, DNA integritet.
For eksempel, hvis en eller annen grunn den viktigste kilden til energi blir fett (Med ketogen diett, sult, betennelser og overbelastning) da blodet blir kastet ut mye av frie radikaler. Og antioksidanter, som er produsert i celler som ikke har nok.
En av de mest populære teorier om aldring er assosiert med membran skade av frie radikaler. Det er en av de forskningsartikler om emnet.
Den kraftigste antioksidant i kroppen som kalles superoksid dismutase, SOD for kort. Jeg har en versjon av at consonance med brus forvirrer folk, og kanskje dette er en grunn til at mange har begynt å aktivt ta brus "helse". Dette, selvfølgelig, er ikke verdt å gjøre.
Til SOD utdypet i legemet bør være i overflod kalsium, magnesium, mangan, sink, kobber, D3 og vitaminer fra gruppe B.
Det er derfor mine pasienter alltid bestå tester for vitaminer: Når løse komplekse helseproblemer, er det nødvendig at kroppen var i massevis av byggemateriale.
Dersom ODS er utilstrekkelig, nitrogenoksyd (den vesentlige signalmolekyl, dvs. det overførte signal fra celle til celle) går til den mørke siden og blir en kilde for dannelsen av den sterkt oksyderende middel i kroppen - peroxynitrite, noe som fører til DNA pauser.
Interessant, kan enkelte stoffer være oksidanter og antioksidanter. Et slikt stoff er urinsyre.
For eksempel når vi spiser frukt, da metabolismen av fruktose er dannet veldig mye urinsyre, som beskytter oss mot frie radikaler.
Men så snart vi overdrive, blir urinsyre for mye, det begynner å skade seg selv forskyver balansen i favør av oksidanter.
En annen svært viktig å merke seg at de anti-inflammatorisk antioksidanter er soldater fra hæren, siden oksidativt stress er en av sidene av betennelse.
Hvorfor jeg skriver dette? Jeg begynte å ha to viktige temaer - om te og om ketogen diett, og det er en nødvendig prolog.
Legen Pavlova
