Jeg vet ikke hvordan de skal formulere en tittel bedre, men fortsatt så bli det ;-)
Poenget er at selv i dette enkle tilfellet kan vi bekjempe de feil som til slutt negere fordelen.
- i varmen som å drikke kaldt vann. Denne doble feil. For det første fører det til for sterk kjøling kontraster slimhinner. Hvis en person har en tendens (som Besta kalt "svak hals") eller kroniske sykdommer, så som betennelse i mandlene, kan de utvikler seg. For det andre, når det isvann i en stor mengde inn i magen, den får den til å reagere inntil den midlertidige blokkering produksjon av enzymer og magesaft.
- drikke veldig varmt vann er også galt. det er overbevisende bevis for forskere, at den konstante bruk av varme drikker til 65 grader øker risikoen for kreft i spiserøret (dette er den åttende vanligste onkologiske sykdommer). Tallene er - de som drakk daglig mer enn 700 ml varm te, ble kreftfaren har økt med 90%.
- i stedet for vann å drikke andre drikker.
I stedet for vann, noen ganger et par ganger om dagen, kan du drikke grønn te. Dette er en god antioksidant, et verktøy som bidrar til å gjenopprette fuktighet. Men det kan ikke helt erstatte hele volumet av vann. Dette bare som en væskekomponent tilføres organismen.
Men juice, selv fersk, bedre å fullstendig eliminere fra menyen. Nylig har forskere var overbevist om at de kunne føre til kreft. Det er verdt en egen post, vil ikke zabaltyvat en så viktig tema. (UPD: skrev)
- Du kan drikke vann med sitron.
Det er et viktig konsept - syre-base-balansen i kroppen. Vår interne miljø, så å si, i løpet av daglige aktiviteter blir surere. En sur sitron inne i legemet fungerer som et alkali. Han basisk kroppen vår, gjenoppretter balansen, flytte den fra det sure miljøet til det normale. Dermed profilaktiruet masse store problemer, og bidrar til den normale metabolismen av kroppen.
- Ikke drikk dine to liter vann i en sittende.
Dette er ikke uvanlig - i kveld en mann oppdager at vannet ikke blir drenert, og prøver å fange opp med volumet. Eller om morgenen - stivnet drakk normalt, og som om hele dagen fri.
Ikke glem at magen - en muskuløs organ og godt strukket.
Til tross for det faktum at vann holdes tilbake i magesekken bare i 10-15 minutter, er denne tid nok til å øke volumet av karet.
Takk for lesing! Alle gode humør.
Legen Pavlova,Kandidat of Medical Sciences, Moscow State University endokrinolog ved University Hospital, vitenskapelig direktør for Klinikk for Systems Medicine.
