Hver person er det mange forskjellige vaner, inkludert ganske skadelig, ødeleggende effekt på kroppen. I dag snakker vi om vaner som direkte påvirker driften av hjernen vår.
Mange ufrivillig vane, som vi noen ganger ikke betaler oppmerksomhet, kan ikke bare redusere vår hukommelse, men også hemme andre viktige funksjoner i hjernen. Dessverre er mange av disse vaner i betydelig grad øke risikoen for sykdommer som Alzheimers og Parkinsons. At det var en irreversibel prosess i hjernen, det tar ganske lang tid, noen ganger varer i flere tiår. Det bør derfor være så snart som mulig å ta hensyn til din livsstil og vaner for å unngå ytterligere alvorlige og irreversible prosesser.
Mangelen på frokostvaner
Hvorfor du trenger å spise frokost / istockphoto.com
Mange folk ikke anser det som en vane å spise frokost er så viktig, som det faktisk er. Saken er at i fravær av mat i den første timen etter oppvåkning, sette hindret tilførsel av hjernen med næringsstoffer og, henholdsvis, etter en viss tid, hjernecellene begynner å fungere på riktig måte, og i henhold til et støttet system.
Overflødig i å spise
Daglig overspising ubrukte kalorier, og som en konsekvens av fedme, påvirke prosessen med skade og ødeleggelse av hjernearterier og hele kardiovaskulære systemet. Ofte folk med overvekt er i risiko for hjerneslag sykdom.
tobakksrøyking
Røyking er en veldig dårlig vane for alle organer. Unntaket er ikke, og den menneskelige hjerne. Tilstedeværelsen av denne vanen i det menneskelige legeme i stor grad øker sjansene kjøper slike sykdommer som Alzheimers og Parkinsons sykdom.
Drikker store mengder sukker
Effekt av sukker på hjernen / istockphoto.com
Alle vet at en slik vane, som bruk av økt daglig inntak av sukker kan føre til diabetes. Men annet enn at sukker bidrar til å hindre opptaket av proteiner, ikke bare som byggemateriale, men og også andre næringsstoffer, hvoretter kan begynne prosesser av ødeleggelse og deformasjon av hodet hjernen.
Forurensning av miljøet
Denne faktoren er ikke inkludert i våre personlige vaner, utenfor vår kontroll, men likevel, bør du vite at i de store byene, dessverre, luft er vanligvis mer forurenset enn i små områder, og dette fører til en mangel på oksygen i hjernen, som fører til en rekke konsekvenser.
kronisk mangel på søvn
Alle vet at for å gjenopprette kroppen generelt og hjernen spesielt, en person trenger å sove minst 7-8 timer i døgnet, og søvn bør være senest 23.00 timer. Fraværet av slike elementære vaner som en god søvn, som fører til utarming av hjerneceller, som ikke har tid til å komme seg.
Vane pakket inn i et teppe med et hode
Vaner som negativt påvirker hjernen / istockphoto.com
Så mye som det kan virke rart, men for vane å sove, innpakket i et teppe med hodet, reduserer oksygentilførsel av hjerneceller, som fører til den gradvise skader.
Vane å bære sykdommen på sine føtter
Dette er ganske farlig vane for både hjernen og kroppen som en helhet. Hvis en person virker på en tid når immunsystemet er senket, kroppen og hjernen under press. I slike stunder er det nødvendig å tillate kroppen til å slappe av og konsentrere alle krefter på det faktum at det kan gjenopprettes.
mangel på utvikling
Alle, selvfølgelig klar over det faktum at for å lære og utvikle hjerneaktivitet er nødvendig ikke bare i skolens vegger, men også i livet, forårsaker permanent hjernen å fungere aktivt. Det er nødvendig å stadig lese bøker, løse logiske problemer, til å engasjere seg i skapende virksomhet, lære fremmedspråk, etc.
begrenset kommunikasjon
Kommunikasjon er en viktig faktor i den konstante hjernestimulasjon. Isolert fra samfunnet livsstil menneskelige begrensninger i testing av nye følelser, erfaringer, bidra til at hjernen kan gradvis bli svekket.
Du vil også være interessant å vite at Hva hobbyer erstatte aldring og nedbrytning av hjernen
