Mote for en sunn livsstil, med hvert år er å få fart. Vi vet alle at du bør drikke rikelig med væske, mosjon og spise riktig. Men selv om de to første punktene i saken generelt bra, så unn deg usunn småspising ofte viser til mennesker i den viktigste oppgaven for gjennomføring av disse vil alle bli samlet i knyttneve.
Men det meste av den daglige travelhet så absorberende at tiden for et vanlig måltid rett og slett ikke forbli. Vel, i hvert fall virker det slik for oss. Og det eneste som vi tillater oss å "på jobb" - er skadelige raske karbohydrater i form av burgere, pølser, eller i verste fall kaffe med sjokolade, er det klar over skaden mens snacks og skjerpende hans sans skyldfølelse.
Vi bestemte oss for å redde situasjonen ved spesialister fra Medical Center Beth Israel Deaconess i Boston. Som et resultat av forskning, har de funnet et produkt som bidrar til å overvinne cravings for skadelig mat.
Nyere forskere har vist at det er ganske rimelig og utbredt i vårt område... valnøtt. For å nå denne konklusjonen, skannes de hjerneaktiviteten av frivillige og det ble bemerket at det å spise valnøtter aktiverer områder av hjernen som er ansvarlig for å kontrollere.
Dermed folk som er jevnlig på menyen inkluderer valnøtter, lettere å ta vilkårlige beslutninger, trening selvdisiplin og gi opp dårlige vaner, inkludert fet og sukkerholdig mat. I tillegg valnøtter er svært næringsrik. Og hvis du setter kulechek nøtter i lommen og ta med deg til arbeid, vil en snack for lang tid å spare deg fra følelsen sulten.
Og sørg for å finne ut 5 måter hvordan å bruke mat til å styrke deres psyke.
