Hei kjære lesere! I dag la oss snakke om de viktigste reglene for maksimal beskyttelse mot "kald" (SARS).
Forkjølelse (eller akutt respiratorisk virusinfeksjon) - et ganske vanlig fenomen, som ikke er forsikret selv helt frisk person. Det er relativt mild og varer ca en uke. Voksne bli syk 2-3 ganger i året, barna er mye mer sannsynlig.
Patogen inn i kroppen gjennom fysisk kontakt med "infisert" subjekt (handshake) eller infisert gjennom innåndingsluften (kommer inn til munnslimhinnen og nasal). Innen 24 timer mikrober formere seg raskt rhinovirus. En person opplever symptomer som: sår hals, hoste, rennende nese, frysninger, feber. Ja hyggelig nok. Men det finnes enkle regler, etter noe som kan gi maksimal beskyttelse mot kulden.
Patologi og sykdommer kontakte noen for å få hjelp.
Regler for maksimal beskyttelse fra "kald"
Før vi går videre til å vurdere disse reglene, må du forstå at det viktigste "skjold", som ikke tillater patogener å bryte kroppen - er immune. Og selv om spiren kom inn i kroppen, det rett og slett ikke kan avle, og vil bli ødelagt av immunsystemet. Og så skal vi begynne...
regel 1
Se opp for hygiene. Foreldre oss fra barndommen blitt fortalt at du trenger å vaske hendene etter gate. Men mange forsømmelse dette rådet. Og med god grunn. I miljøet av store byer, en svært høy andel lider av en kald. Og selv om ved første øyekast folk friske, hun kan stille "sleep", og nei det gjør ikke manifestere seg. Derfor, etter kontakt med mennesker, kommer hjem, vaske hendene med såpe og vann (helst to ganger), vask med varmt vann og skylle nesen.
regel 2
Som om vi ikke ønsker virus sveve i luften og bosette med støv på overflaten. For å unngå forurensning, gjør våt rengjøring på soverommet et par ganger i uken. Tørk dørhåndtak, hyller, kjøkken bord. Ofte skifte sengetøy og før du går til sengs, ventilere rommet. Patogener liker ikke kaldt rom.
regel 3
Den beste måten å ikke få SARS - det ikke kontakt med pasienten. Viruset kan overføres ved luftbårne dråper. Derfor det lange oppholdet i samme rom med pasienten, øker sjansen for å komme inn i vibratoren for deg. Dersom kontakt med den smittede er ikke uunngåelig, bære en spesiell maske. Det kan beskytte deg på en stund.
regel 4
Hvis du ønsker å bli kvitt forkjølelse, er det nødvendig å ty til den alvorlige tilnærming som har vært brukt siden antikken. Det er veldig enkelt - du trenger begynner å stivne. Selvfølgelig ikke bare dykke ned i hullet. Det er nok å sengetid, ta en kontrast dusj. Ved første, er forskjellen mellom varmt og kaldt vann ikke avgjørende. Du kan gradvis øke temperaturen falle.
regel 5
Begynn å følge levemåte. Den riktige rekkefølgen av dagen, Et balansert kosthold, begrense dårlige vaner (artikkel: "Hvordan du raskt og enkelt gi opp røyking?"), En dyp søvn - vil forbedre immunforsvaret. Denne tilnærmingen garanterer nesten god helse, selv i den kaldeste vinteren.
er helse - alle er det viktigste i livet. 20% - det avhenger av genetikk, den samme mengde av habitat, bare 10% - av medisin. De resterende 50% påvirker livsstil (link: "En sunn livsstil og riktig daglig rutine"). Derfor ingen bortsett fra deg så mye vare på egen helse.
Takk for oppmerksomheten. Jeg ville være takknemlig for "Like 👍 "Så du kan hjelpe andre til å se artikkelen. Registrer deg og dele din publikasjon med dine venner på sosiale nettverk🙏
Les kanalen -"Dempe et måltid, og neste er det ingen?".Noen ganger biter av mat kan få "feil vei". Artikkelen beskriver prosessen som ikke vil kveles selv, hvis ingen er i nærheten?
