Forebygging av gikt er nødvendig for de som er en del av "at risk" for sykdommen: menn og kvinner etter 40. Samtidig, ifølge statistikk, sterkere sex syke 15 ganger mer enn det smukke kjønn.
Årsakene til gikt
Så hva er gikt og om det er mulig å forebygge utviklingen? La oss undersøke.
Dette kronisk sykdom - en konsekvens av metabolske sykdommer, i hvilke urinsyre i blodet blir forsinket. På grunn av mangel på vann, blir denne syren omdannes til et salt nålkrystaller, som avgjøre i brusk, ligamenter, ledd. Når manifestasjon av de første symptomene er viktig å raskt kunne arrestere sykdomsstedet, for å unngå utvikling av sin kroniske form.
Feil kosthold - ikke den eneste årsaken til gikt. Katalysatoren kan være:
- en genetisk predisposisjon;
- en økning i kroppsvekt;
- tar visse medisiner.
Forebygging av gikt
1. Tabell 6 №
Umiddelbart etterfulgt av et balansert kosthold. Og det er bedre på forhånd. Antallet av puriner - ikke mer enn 150 mg pr dag. Tabell nummer 6 er utformet spesielt for personer med leddsmerter. Det begrenset inntak av salt og fett.
2. vann
Drikk trenger minst 2,5 liter vann daglig. Dette vil senke nivået av urinsyre. Og det er bedre når drikken er ikke bare rikelig, men også alkaliske - med alkalimetaller i blandingen og deres derivater som blokkerer de skadelige effektene av syre.
3. kirsebær
Forebygging av gikt er mulig, hvis du spiser 200-250 gram bær kirsebær hver dag. Dette er den oppfatning av leger.
4. "Nei," poteter
Stivelse stand til å fremprovosere artritt. Og som en del av sine mange poteter. Også på listen over uønskede produkter inkluderer aubergine, tomat, raffinert sukker, kjøtt, kaffe, sjokolade.
5. "I punkt"
Akupunktur viste reduserer mengden av urinsyre og andre katalysatorer leddsykdom.
6. Midler fra naturlig "medisin brystet"
Nyttige homøopatiske midler, som består av:
- benzosyre, lindre smerte;
- Ledum myr;
- Brion, som blokkerer akutt smerte ved bevegelse;
- Colchicum autumnale, eliminerer kvalme.
7. kosttilskudd
Kosttilskudd hjelpe kroppen til å gjenopprette. Når gikt anvendbare komplekser med fiskeolje og dokosaheksaensyre (omega-3), vitamin B, E og C.
8. Djevelens klo
Devil klo (devil klo) - effektiv homøopatisk plante fra Afrika, hvis rot er brukt i medisiner for gikt. Det viste seg at 60 g tørt pulver fra baker klo redusere smerte i ryggen og knær Osteochondrose. Kontra for å motta devil klo er diabetes og økt blodlevring.
9. Gymnastikk, massasje
I den innledende fasen av gikt anbefales sparsom trening: ben fleksjon sitter; gå på hæler side / indre side av stopperen; rotere frem; rullende ball.
Dersom truffet av de små ledd, effektiv massasje og selvmassasje - friksjonen uskarpt bevegelse mot inflammasjonsstedet.
10. unntakene
Forebygging av gikt er ineffektiv hvis misbrukt alkohol. Farlig er også noen medisiner: aspirin, diuretika.
Disponert for gikt pasienter med hypertensjon, diabetes, leversykdommer, nyre.
Ved trinn gikt I nesten asymptomatiske og blir detektert bare av resultatene av visse tester. Derfor er det viktig å legge merke til endringer i kroppen: slapphet, svetting, kløe, noe som kan tyde på et problem.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
