Mannen - et komplett system, som ikke er sunt, "betydelige" og "ubetydelige" øyeblikk. Det er viktig å absolutt alt, inkludert og spesielt for kvinner - en intim velvære. Men når det gjelder helse, "der", i minnet i beste fall, kommer bare tranebærjuice. Men for forebygging av intime infeksjoner og andre plager kan brukes, og andre produkter. Hva er virkelig nyttig og kan hjelpe? La oss undersøke.
Uunnværlig i saker av intime hindrer leger mener:
1. fet fiskInneholdende omega-3-fettsyrer, som bidrar til produksjonen av hormonet østrogen. Kvinner over 30 år må ha en fisk minst 2 ganger i uken.
2. brokkoliRike på fiber, folsyre, jern, kalium og vegetabilsk protein. Alt som opprettholdes selv om en varmebehandling produkt. Det brokkoli kvinne bør være 2-3 ganger i uka - så etter noen (selvfølgelig ganske lang) tid vil bli redusert risiko for eggstokkreft og brystkreft.
3. belgfrukter. De er i kvinnenes kosthold bør være til stede uten å lykkes, som de bidrar til fjerning av nervøs spenning, hindre utvikling av anemi og aktivt sliter med de første manifestasjoner av overgangsalder.
4. Avocado. Forskere mener at dette deilig og næringsrik frukt kan forbedre funksjonen av den kvinnelige reproduktive system.
5. olivenoljeSom, takket være sin unike sammensetning, kan bremse aldringsprosessen og normalisere forbrenningen. I tillegg stimulerer høy kvalitet olivenolje produksjon av hormoner og tjener som et utmerket forebyggende tiltak mot mastitt.
6. Yoghurt (naturlig, uten tilsetningsmidler og smaksstoffer), Et viktig produkt i den kvinnelige diett, fordi det danner et gunstig mikroflora og stimulerer immunforsvaret.
7. tranebærSom på grunn av spesifikke forbindelser i komposisjonen, undertrykker utvikling av urinveisinfeksjoner. Videre omfatter dette bær massen antioksidanter som støtter ung organisme og slåss sammen med antioksidanter.
8. mørk sjokolade (ikke mer enn 25 gram per dag), noe som forenkler for PMS.
9. Sjømat og sjø grønnkål. De har en rekke av jod og kobber, såvel som høyverdig protein. Og alt dette er bokstavelig talt nødvendig for den kvinnelige reproduktive system.
10. Stevia (naturlig søtningsmiddel). Den renser en kvinnes kropp, aktiverer metabolismen, helbreder mikroflora Genital kvinnelige organer.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
