Visste du at posene under øynene utstående - dette er ikke alltid bevis på tretthet. Ofte årsaken til deres opprinnelse ligger i den skadede hydro kroppen. Han fører hovne lemmer. Og for å bli kvitt stagnasjon av væske, er det viktig å forstå hvorfor det skjer.
Årsakene til stagnasjon av fluid i kroppen
Hos mennesker til vannretensjon provoserer overvekt og ødem, som er vanskelig kast nok. For fjerning av overskytende fuktighet i menneskekroppen svarer til lymfesystemet. Men hvis det mislykkes, er det stagnasjon.
Svikt "i seg selv", selvfølgelig, ikke oppstår. Det faktum det er grunner (en eller flere):
- ubalansert kosthold;
- inaktiv;
- hormonelle forstyrrelser;
- dårlige vaner (røyking, drikking);
- lav daglig levering av rent vann.
Lær mer om noen av grunnene
1. fuktighet underskudd
Med et underskudd av drikkevann kroppen er det lagres for fremtidig bruk. Et reservoar som anvendes for slike lagerceller og det ekstracellulære rom, - en person sveller. For å unngå ødem, er det nødvendig å drikke mye - minst en halv liter rent vann om dagen.
2. en ubalansert diett
Mangel på essensielle stoffer påvirker negativt helse, forårsaker mange sykdommer. Men fremfor alt ubalansert kosthold bryter metabolismen og fører til stagnasjon av væsker. Derfor er det nødvendig å spise riktig. Så over tid, er kroppens funksjoner gjenopprettet.
3. stillesittende livsstil
Når beskjeden fysisk aktivitet menneskekroppen ikke kan takle uttak av væsken, ettersom lymfe beveger seg gjennom legemet som følge av muskelsammentrekninger. Gjøre øvelser hver morgen og hele dagen - varm. Movement - det er en garanti for fravær av ødem.
Hvor raskt å ta ut overflødig vann?
Hevelse er konstant og spontan. I det første tilfellet hjelp av de ovennevnte anbefalinger. Og det er nødvendig i den andre:
1. Drikk te, kaffe
En kopp varm drikke (inkludert urte) vil gi kroppen din den nødvendige dose koffein, som produserer en vanndrivende effekt.
2. Gå til damprommet
Om badekaret, selv i badstuen. Virkningen er den samme. Det viktigste - å svette. Du kan også bare ta et varmt bad.
3. justeringsmenyen
Begrens deg til en dag i salt og krydder. Gi opp stekt, røkt og fett, samt søt. Alt dette forsinkelser vannet i cellene og inter plass. Spis mat rik på B-vitaminer og mineraler. Disse elementene bidrar til å etablere din metabolisme og normalisere hydro.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
