Hallo! Jeg har vært lege i 21 år. Jeg heter Georgy Olegovich Sapego. I denne artikkelen vil jeg snakke om hvordan du lærer å ikke berøre ansiktet ditt.
Det antas at infeksjonen som forårsaker lungebetennelse overføres ikke så mye gjennom spyting og nysing, men ved å berøre ansiktet med skitne hender. Hvis infeksjonen kommer inn i øynene, nesen eller munnen, vil den trenge gjennom slimhinnen inn i kroppen vår, og infeksjonen vil begynne. Hvis du ikke berører ansiktet ditt med skitne hender, kan du beskytte deg mot smitte.
Det er mange forskjellige triks som kan forhindre at du klør deg i ansiktet. I alle fall, ikke stole på dem, men vask ofte hendene med såpe eller desinfiseringsmiddel.
Kosmetikk
Kvinner kan ha nytte av kosmetikk. Mange er redde for å smøre denne saken og berører ikke ansiktet. Hvis du kjenner deg selv og tror at du kan få det, så prøv det.
Pannelugg
Fjern smellet. Voks, trekk, kam eller klem håret ditt, men ingen smell. På grunn av smellet, kryper folk stadig hendene i ansiktet.
Masker
Mange tror at den enkleste måten er å bruke maske og briller. De lar deg ikke få hendene i ansiktet. Dette er ikke første gang jeg kommer over denne anbefalingen, så jeg tar den hit.
Jeg personlig liker ikke denne anbefalingen. Jeg ser hele tiden hvordan folk retter masken og berører ansiktet. Og jeg vet helt sikkert at folket vårt ikke er vant til å vaske hendene. Derfor retter de hver gang masken med skitne hender.
Ikke bare er det mulig å sette infeksjonen i ansiktet med hendene, men selve masken fungerer også som en infeksjonssamling.
Masken beskytter oss mot virus og holder dem utenfor nese og munn. Men masken fungerer som en støvsuger. Og den beholder dråper av andres snørr, spytt og slim. Etter en stund blir det til et ekte blomsterbed, en grobunn for smitte.
Hvis en person retter en slik maske, faller infeksjonen i hendene på ham. Og hvis en person ikke bruker et desinfiseringsmiddel på gaten, vil han neste gang krype inn i nesen, munnen eller øynene med de samme hendene. Så jeg stoler ikke på alle disse maskene på gaten. Men det er min personlige mening.
Ta hendene
Hold hendene opptatt med små gjenstander. Snurre i hendene på det du tok hjemmefra. En slags nøkkelring eller armbånd.
Legg et strikk rundt håndleddet. Det kan bli fingret med fingrene.
Hvis du kom inn i ansiktet ditt med skitne hender, kan du trekke av gummistrikket og klikke på innsiden av håndleddet. Det gjør vondt, og slik utvikles en kondisjonert refleks.
Prøv å holde hendene opptatt ved å tegne noe meningsløst tull eller mønstre på et papir.
Juks
Hvis ansiktet klør, skrap noe annet. Gni fingrene eller andre deler av kroppen din. Noen ganger kan dette tilfredsstille behovet for riper.
Knyt hendene
Hvis du sitter hvor som helst, kan du stikke fingrene under baken. Dette vil gjøre det vanskelig å skrape ansiktet ditt.
Du kan flette fingrene på begge hender og legge hendene foran deg.
Bil
Lim på papiret med bakspeilet i bilen med ordene "ikke rør!" Hun kan trekke deg ned i tide hvis du vil rette opp noe i ansiktet ditt.
Hansker
Hvis folk bruker hansker, berører de vanligvis ansiktet sjeldnere.
Behandle hendene med et desinfiseringsmiddel
Du vil glemme det samme og komme inn i ansiktet ditt med skitne hender. Dette skjer automatisk. Men du trenger ikke å vente og huske. Bare rengjør hendene dine etter hver kontakt med ALLE gjenstander utenfor hjemmet. Hvis du trykket på heisknappen, så behandle hendene. Hvis du har åpnet oppkjørselen din, behandler du hendene. Dette er god praksis.
Trening
Hvis du sitter stille hjemme og har rene hender, så prøv å ikke klø deg i ansiktet så lenge som mulig hvis det er kløe. Dette vil hjelpe deg med å forstå at kløen forsvinner ganske raskt, selv uten riper. Øv på forhånd!
Parfyme
Prøv Köln på hendene. Den skarpe lukten kan skremme nesen din bort, og du vil trekke hånden bort fra ansiktet ditt. Dette er også en slags trening.
Personlig har jeg et ønske om å blande kraftig mentol eller pepper i desinfiseringsmidlet for å hindre folk i å lure i øynene. Hvordan liker du ideen?
