Tre sjeldne frokostblandinger som fjerner magefett og reduserer vekten sterkt. Vekt refunderes ikke
Overvekt vises når kroppen bruker mer kalorier enn nødvendig. Dette fører til overflødig utvikling av fettvev. I utgangspunktet påvirkes magen og sidene. Som et resultat av feil ernæring, en stillesittende livsstil, blir fettceller transformert til fettvev.
Å være overvektig er helsefarlig. Det forhindrer en person i å leve en fullverdig livsstil og kan forårsake sykdommer i hjertet, blodet, leddene.
Rasjonell, balansert ernæring, å spise planteprodukter normaliserer kroppsvekten og fjerner fettlaget på magen.
Disse produktene inkluderer først og fremst frokostblandinger. De inneholder sporstoffer og vitaminer som er nødvendige for kroppen, komplekse karbohydrater, fiber, som undertrykker sultfølelsen og renser tarmene for giftstoffer og giftstoffer, forbedrer fordøyelsen. Havregryn, bokhvete og perlebygg er ledende innen vekttap.
Havregryn. Havregryngrøt inneholder 88 kcal per 100 gram produkt. Havregryn inneholder grov kostfiber som renser tarmveggen og tømmer den. Takket være dette er det raskt vekttap og reduksjon av kroppsfett. For å tilberede grøt, hell kokende vann over flakene over natten og legg i mikrobølgeovnen i 1 minutt.
Du kan helle kaldt vann og la det svelle i 10-12 timer uten varmebehandling eller koke i vann i 10 minutter. Bokhvete. Kaloriinnholdet er 120 kcal per 100 gram. Bokhvetegrøt er rik på stivelse, vegetabilsk protein, fiber. De langsomme karbohydratene som følger med grøt blir brukt opp gradvis og bidrar til vekttap.
For å tilberede grøt, hell den over natten med kokende vann, pakk den inn i et teppe og la den være varm. Grøten kan kokes ved å helle kaldt vann over den, koke den og stå over natten. Byggryn. Kaloriinnholdet er 109 kcal per 100 gram produkt.
Grøt er rik på sporstoffer og fiber, inneholder essensielle aminosyrer Omega-3 og Omega-6, har evnen til å forbrenne fett og fremskynder stoffskiftet.
Grøt krever langvarig matlaging, så den må først helles med kaldt vann i 10-12 timer for å hovne opp. Kok bygg i en halv time, og tilsett vann igjen. Fjern fra varmen og pakk det inn i et teppe en stund.
