Vi pleide å tro at frokostblandinger og frokostblandinger ikke skader figuren vår, men det er et unntak fra denne regelen, bemerket legene.
Forskere har bevist det havregryn, som det ofte anbefales å innta under dietten, skader faktisk figuren vår!
Kvinner som regelmessig bruker produktet, blir utsatt for vanskelig og langsom vekttap.
Dette gjelder spesielt øyeblikkelig havregryn, som er beriket med sukker og andre skadelige tilsetningsstoffer.
Årsaken til ytterligere helseskade ligger i fytinsyre, det forstyrrer absorpsjonen av jern og kalsium, fører til problemer med fordøyelsen, og på lang sikt på grunn av mangel på henholdsvis jern og kalsium, til anemi og osteoporose.Eksperter bemerker at havregryn er kategorisk ikke egnet til frokost, det har lite protein, så oppvåkning er tregere. Hvis du fremdeles vil spise havregryn under kostholdet ditt, er det bedre å la det ligge til lunsj og tilsette proteinrik mat (cottage cheese, eggerøre, ost) i retten.
Minnes
- Komarovsky kåret til den mest nyttige grøten for et barn.
- sunn frokost: pepperkake havre oppskrift.
- du trenger å vite: nyttige egenskaper og skade på semolina grøt.
