Ikke alle matvarer er like trygge å spise på tom mage om morgenen.
Kaffe
Selv om koffein kan hjelpe oss å føle oss energisk, er det en veldig dårlig ide å konsumere det på tom mage. Hvis du allerede har denne vanen, må du ta en god matbit før du gjør det. Risikoen er forbundet med det faktum at koffein stimulerer produksjonen av magesaft, som på grunn av mangel på mat begynner å korrodere mageveggene. I fremtiden kan dette føre til gastritt. Ikke tilsett melk til kaffe. De snerpende stoffene i drikken kombineres med melkeproteiner for å danne forbindelser som deretter avsettes i nyrestein.
krydder
Varme krydder påvirker magen på omtrent samme måte som kaffe. De provoserer ikke bare den aktive produksjonen av magesaft, men stimulerer også utviklingen av gastrointestinale sykdommer. Bedre å la dem være til lunsj eller middag.Matvarer som inneholder sukker
Glem å ha søtsaker om morgenen til frokost. Kanskje etter frokost har du råd til en liten bolle. Men om morgenen er det bedre å nekte slike delikatesser. Hvis sukker kommer i tom mage, irriterer det bukspyttkjertelen, noe som fører til aktiv produksjon av insulin. Som en konsekvens er det et kraftig fall i blodsukkernivået. Vi føler oss slitne, og så observerer vi ekstra kilo.
Bananer
Bananer inneholder mye magnesium og kalsium. Og han påvirker i sin tur arbeidet i det kardiovaskulære systemet. Også frukt på tom mage kan ødelegge kalsium-magnesiumbalansen, noe som er viktig for forebygging av høyt blodtrykk og psykiske lidelser. Men ingen forbyr å legge bananer til grøt.
Pære
Pæren er for tung frukt for kroppen om morgenen. Den inneholder mye grov fiber og fibre som er vanskelige å fordøye. Som et resultat skader de slimhinnene i fordøyelsessystemet og bremser funksjonen til mage og tarm.
Du vil også være interessert i å lese,
- Hvilken mat vil beskytte deg mot kreft: TOPP 5 matvarer
- Produkter som hjelper til med lavt trykk
- Navnene på matvarer som ødelegger leveren
