Svette flekker på klær kan få noen til å føle seg usikre.
Drikk mindre kaffe
Eventuelle drinker med koffein (samt nikotin og alkohol) stimulere nervesystemet og føre til økt produksjon av adrenalin, som til slutt øker kroppstemperaturen betydelig, svetter vi mer aktivt.Velg riktig undertøy
Ikke bruk syntetisk undertøy om sommeren, produkter laget av naturlige stoffer er best. Bomull er for eksempel i stand til å absorbere svette, og det lukter ikke dårlig!
Drikk mer vann
Ikke bare vil du rehydrere, noe som er viktig, men du vil også senke kroppstemperaturen (som også vil bidra til å redusere svette).Ta et bad ordentlig
Både varme og kalde dusjer er gunstige for kroppen, men om sommeren anbefales det å velge kaldt vann.
En flott mulighet til å begynne å herde!
Overvåk kostholdet ditt
Ernæringseksperter anbefaler at du fjerner løk og hvitløk fra kostholdet ditt, samt å begrense all krydret, krydret og fet mat.Minnes
- 6 grunner til at barna ikke lytter til voksne
- Barn i fare for koronavirus
- Hva barna synes om å gifte seg: morsomme sitater for barn
