Oftest, etter fødsel, er det brystet som lider først.
For en ung mor blir en slik funksjon en ubehagelig oppdagelse, som til og med kan provosere en fødsel depresjon. For å unngå bivirkninger, foreslår vi at du lærer deg hvordan du kan ta vare på brystene dine mens du ammer. 
Kjøp en tilpasset bh
Det er mange BH'er på markedet som kan bidra til å holde brystformen og ikke strekke den. Det første og fremste kriteriet for en bh er dens funksjon å støtte brystet. Det beste alternativet er å kjøpe en egen amme-BH. Den skal være laget av naturlige materialer. En spesiell natt-bh er også nødvendig for nattmating. Faktisk, om natten, kan melk fra brystet lekke litt.
Kald og varm dusj
En kontrastdusj kan også eliminere strekkmerker og hengende bryster. Det toner perfekt huden og gir den et mer tonet utseende. I tillegg hjelper det å tørke av brystene med en vaskeklut, en myk børste og et håndkle. Mor kan prøve å bruke en krem for strekkmerker. Men det må være fra et kjent merke.Øvelser for sterke bryster
Ikke glem grunnleggende fysisk aktivitet. For eksempel knestangen. Det er best å gjøre denne øvelsen to ganger om dagen: morgen og kveld. Viktig! Hvis du har tatt keisersnitt, er det bedre å utsette fysisk aktivitet i opptil et par måneder til stingene er strammet helt.
Minnes
- Andre fødsler: de viktigste mytene å glemme
- Hvorfor soling er farlig for gravide kvinner
- 6 måter å håndtere forstoppelse under graviditet
