Hvordan mate et barn om sommeren: nyttig mat for barns immunitet

For å beholde Helse og barn, samt for å styrke tilstanden til deres immunitet, må du sørge for å legge til følgende matvarer i kostholdet.

Rips 

Bæret inneholder en stor mengde vitamin C. Det er viktig fordi det er ansvarlig for styrken til immunforsvaret og dets sikkerhet. Derfor er det ekstremt viktig å tilsette rips i barnas diett for å unngå forkjølelse.

Epler 

Ikke en eneste vinter. Om sommeren kan epler også være ekstremt gunstige. De har kostfiber som aktiverer immunceller. Dette gjør frukten til en utrolig sunn del av kostholdet ditt.

Spinat 

Spinat inneholder antioksidanter som beskytter immunforsvaret mot frie radikaler. Med enkle ord: ved å legge spinat til babyens omelett, beskytter du ham med en gang mot mange sykdommer som lett kan hentes på gaten.

Jordbær 

Bæret av alle bær! Jordbær kan bidra til å forbedre antistoffproduksjonen. De øker i sin tur kroppens beskyttende egenskaper. Oftest gjelder dette de mest fasjonable sykdommene: hoste, hals og rennende nese.

Minnes

• Hvordan spise for folk med høyt kolesterol
• Kompletterende fôring: er gårsdagens mat egnet for barnet?