En stillesittende livsstil skader barnet på alle nivåer. Foreldre må kunne gjenkjenne angstsymptomer.
Verdens helseorganisasjon anbefaler å bruke 150 til 300 minutter med trening per uke. Hvis barnet trener mindre, kan det føles forverret over tid.
Konstant tretthet
Jo mindre barnet beveger seg, desto mindre energi får han. Paradoksalt nok er det slik kroppen fungerer!
Har du lagt merke til at barnet er sløvt? Hvis han ikke har andre symptomer, handler det kanskje om fysisk inaktivitet.
Vektendring
Hvis barnet beveger seg litt og spiser mye, gjenspeiles dette umiddelbart i figuren hans.Mareritt
Bevegelse er en naturlig mekanisme for å forbedre søvn. Forsikre deg om at barnet regelmessig går på sport, blir lei av anstrengelse om kvelden, så vil han sove med søvnen til en baby i alle aldre.
Du kan begynne å lære barnet ditt å sport med å gå, det viktigste er å sette et positivt eksempel!
Minnes
- TOPP snille tegneserier for hele familien på Halloween.
- Dragonlord: En tegneserie som er verdt å se for hele familien.
- 10 gode tegneserier om hvordan du kan beskytte naturen.
