Gratulerer med dagen: 7 teknikker for å ta deg til neste nivå

I barndommen bringer hver bursdag forventning om magi, overraskelser og stor glede. Men gjennom årene slutter denne ferien for mange å være så ønskelig. Noen, på tampen til den neste bursdagen, er lei seg over tillegget til ett år til, noen er ikke fornøyd med den kommende innsatsen for å organisere feiringen. Uansett, men få voksne som slutter med den årlige ferien, angrer på at "en bursdag bare er en gang i året."

Hva er poenget med en bursdag 

En bursdag er en slags dag med nullstilling av en person - slutten på en livssyklus og begynnelsen på den neste. Dette er den tiden da det er mulig å starte viktige prosesser i livet ditt uavhengig og mest produktivt. Men også fra et energisynspunkt er en bursdag det øyeblikket når en person er mest åpen og mottagelig for påvirkning utenfra.

I dag er det vanlig å invitere til ferien ikke bare de du vil dele gleden med, men også de som du det er nyttig å opprettholde et forhold, som kan bli fornærmet av å ikke motta en invitasjon, eller rett og slett - alle slektninger i liste. Men du bør ikke være så useriøs med spørsmålet om hvem du skal invitere til feiringen din. På denne dagen bør du bare være omgitt av de menneskene som kommer til deg med vennlighet, som er nær deg i ånd og oppriktig støtter dine forpliktelser.

«Det bør også tas i betraktning det faktum at alkoholforbruk gjør oss enda mer sårbare for uønsket påvirkning fra utsiden. Ved å drikke alkohol, faller en person inn i en tilstand av endret bevissthet, tilsvarende tilstander som alvorlig sjokk, høy feber, bevissthetstap. Under slike forhold kan ord som snakkes om en person ved en tilfeldighet bli til et program som vil påvirke livets videre gang. Derfor er det så viktig å forstå hvem du setter deg ned ved festbordet, og prøve å ikke tillate en tilstand av sterk rus, og det er bedre for bursdagsmannen å avstå fra alkohol på denne dagen i det hele tatt"- anbefaler Irina Nikitenko.

Mange sier at de vil være alene med seg selv på bursdagen, bare gjemme seg for alle og ikke feire ferien i konvensjonell forstand. «Dette er ikke overraskende, sier Irina Nikitenko. - En bursdag, som noen dager før den, er en tid for en omstart, en revurdering av livets betydning og prioriteringer. Og dette gjøres best alene.».

Enhver praksis og teknikk som lar deg røre deg selv, for å innse den dype meningen med din eksistens kan være en fantastisk gave til bursdagen din. Det kan være en personlig treningsøkt, en kinesiologisk korreksjonsøkt og swaddling - det som resonerer ditt hjerte nærmest. På bursdagen din er det først og fremst verdt å skjemme bort deg selv. Gi deg selv noe som lar deg forbedre din indre tilstand og få et insentiv til viktige endringer i det nye året i livet ditt.

Hvordan forberede du deg på bursdagen din?

Nyttår i en persons liv fortjener ikke mindre oppmerksomhet enn kalender nyttår. Ved slutten av hvert år streber vi etter å fullføre virksomheten, betale ned gjeld, rydde opp i huset og gjøre status. De samme handlingene vil være veldig nyttige før bursdagen din. Å jobbe med lister vil hjelpe deg å effektivt fullføre livsfasen du har levd.

1. Liste over uferdige virksomheter

Skriv på papir alle oppgavene fra forskjellige livsområder du må utføre. Prøv å skrive i flytende tilstand uten å planlegge viktig / uviktig. Skriv det du tenker på: gå til tannlegen, ryddet opp i skapene, besøk familien din. Når du føler at du har kastet ut på papir, alt som plaget deg med ufullstendighet, bør du vurdere oppgavene for deres relevans i livet ditt. Utdatert - avbryt. For resten, sett tidsfrister og begynn å oppfylle dem.

2. Liste over prestasjoner

Skriv ned alt du har oppnådd det siste året av livet ditt. Ikke bare fokuser på store suksesser, feir selv små prestasjoner. Du begynte for eksempel å lære et fremmed språk, gjøre øvelser eller lære å lage en ny rett. Eller kanskje du klarte å organisere og tilbringe den flotte familieferien du har drømt om lenge? Skriv ned suksesser og ros deg selv for dem.

3. Hva skal du ha med deg og hva du skal la være?

Tenk deg at du står på randen av en viktig overgang, ser tilbake og vurderer hva du ønsker å ta med deg, og hva ville vært bedre igjen som en unødvendig ballast tidligere? Ta det du definitivt trenger i fremtiden - kjærlighet, vennskap, varme forhold til dine nærmeste, din personlige verdighet som du føler deg verdifull for deg selv. Spenning, krangler, tretthet og andre negative øyeblikk forlater det siste året med sikkerhet.

4. Takk liste

List opp alle menneskene som var viktige for deg det siste året, merk av hva du vil takke dem for. Takk ikke bare for materielle fordeler, men også for fysisk assistanse, donert kunnskap, erfaring, tid og oppmerksomhet. Takk til slutt - din kropp, sinn og sjel for den nye fasen i livet du har passert.

Tilbring bursdagen din slik du vil ha det / istockphoto.com

Hvordan bruke bursdagen din med fordel?

Uansett om du vil tilbringe denne dagen med et støyende selskap eller alene med deg selv, er det flere handlinger som vil bidra til å legge et godt grunnlag for det nye leveåret.

1. Drøm

Det er i drømmer det sanne jeget til hver person gjenspeiles. Drømmer snakker om våre virkelige behov og tilfredsstiller hvilke, vi ikke bare opplever glede, men også avslører vårt unike potensial. Lag en liste over 100 av dine ønsker uten å dømme om de er ekte eller oppnåelige. Det vil hjelpe deg med å åpne bevissthetsstrømmen, frigjøre begrensninger og lære mer om deg selv og dine behov. Som regel vil de første 15 ønskene fra listen være blant de som er inspirert av sosiale standarder (næringsliv, familie, materiell rikdom). De neste drømmene på listen din kan overraske deg!

2. Sett deg mål for året

Etter at du har laget din drømmeliste, kan du vurdere hvilke ønsker du er klar til å planlegge for det nye året i livet ditt. Sett tidsfrister for målene dine (i hvert fall i sammenheng med et kvartal eller en måned), bestem trinnene for å implementere dem. For hvert mål, identifiser ressursene som trengs og et spesifikt resultat som du kan sikre at målet oppnås.

3. Skriv et brev til deg selv

Skriv et brev som du vil lese nøyaktig ett år senere, på tampen til din neste bursdag. Snakk til deg selv som med en nær venn, skriv ned hva du vil ha for deg selv i det nye året av livet, legg merke til dine styrker, gi deg selv den støtten du trenger. Forsegle deretter brevet i en konvolutt og skriv datoen da den kan åpnes.

Det vil også være interessant for deg å lese:

Drømmer går i oppfyllelse: 5 regler for å oppfylle ethvert ønske

Hvordan oppnå suksess: tips fra Elon Musk