Endokrinolog - om en viktig og interessant sak fra hans praksis
Doktor, hvordan kan jeg bli feit?
Dette spørsmålet blir sjelden stilt til meg. Men de gjør det.
I juni 2021 hadde jeg en fantastisk pasient, en 26 år gammel jente. Med en høyde på 161 veide hun bare 45 kg, og bioimpedansanalyse viste en stor fettmangel og sløsing. Jeg må si at for kvinner er dette ikke en veldig god historie, det er fulle av problemer med fødsel og fravær av menstruasjon.
Ved utmattelse er det viktig å sørge for at pasienten ikke har det sykdommer som bidrar til en tydelig nedgang i kroppsvekt:
- tyreotoksikose,
- inflammatoriske tarmsykdommer med nedsatt fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer,
- parasitter,
- enda verre.
Hvis en person er praktisk talt frisk, og dette blir bekreftet av analyser og undersøkelser, er alt videre enkelt og hyggelig.
- Du må spise mye, ofte og kaloririkt.
- Mer smør, sukker, juice, frukt, is og kaker.
- Det er mulig for natten.
Hvordan og hvorfor de blir fete på frukt
Pasienten min bestemte seg for å begynne med
frukt. La meg minne deg på at fruktosen i dem gir appetitt og fremmer fettavsetning.I motsetning til mange var jenta ikke veldig glad i frukt og bær. Men hun begynte å tvinge seg selv.
Bananer, jordbær, kirsebær, vannmeloner ...
Før og etter måltider. I stedet for mat (snacks). Nødvendigvis for natten.
Og for noen dager siden gjorde vi igjen bioimpedansen hennes (feste). Hun skrev 4 kilo, hvorav nesten alle - reneste fett. Hvis du kan se tallene i analysen, var det 6,1 kg, det ble 8,9 fett.
Og fra kategorien utmattelse flyttet hun inn i en solid kondisjonsstandard.
Jeg understreker: jenta trengte fett, og hun fikk det, bare lot seg spise for mye frukt.
Trekk dine konklusjoner.
Spesielt hvis du har satt deg som mål å "skikkelig" plukke opp vitaminer ved å konsumere hele eplehøsten.
Din lege Pavlova
Vi sparer fett på grunn av bær: hvordan ikke bli fett på jordbær og kirsebær
Jeg gikk ned 67 kilo på 10 måneder. Legen avslørte en hemmelighet
