Enhver ung mamma, erfarne og ikke, vet hvor viktig en god natts søvn for barnet sitt. Men det trenger ikke alltid får tid til å sette barnet til å sove, og denne prosessen kan ta lang tid, ledsaget av sin hysterisk mor og nervøsitet. Hva kan vi gjøre for barnet raskt å enkelt passe på en natts søvn?
Årsakene til ungen var det vanskelig å sove om natten, mye, men de viktigste er feil modus av dagen, dreven eller utilstrekkelig fysisk aktivitet i kveld, også aktive spill før du går til sengs, og så videre. Som du kan se, av disse grunnene er det mulig å eliminere, hvis du endrer daglige vaner og daglige rutine baby.
7 tips om hvordan du raskt og enkelt sette en baby på natt søvn
1. Min daglige rutineSom er installert med en alder av tre måneder. Så, denne gangen du allerede vet omtrent når barnet sovner og våkner opp der og våken. Og han i sin tur blir vant til en viss sekvens av handlinger og lagrer dem. For eksempel, ungen vet at etter svømme~~POS=TRUNCmate ham og var pakket seng. Når du går til søvn senere bruke disse daglige ritualer før og gutten ville gå til sengs tidligere.
2. Velg riktig tid for aktiv lek. Svært ofte barnet før du går til sengs for spilt ut, spesielt i aktive spill med pappa kom tilbake fra jobb. Som et resultat, når det gjelder tid til å sove, nervesystemet ivrige pjokk, og han kan ikke sove, noen ganger også fornøyd raserianfallog lune.
3. Identifisere tegn på tretthet. Gutten er sliten og ønsker å sove om han gnir seg i øynene, slem, gjesper, alle trekker i munnen og så videre. Hvis du merker tegn på at babyen din er sliten og trøtt, til hans hastverk lå på en natts søvn. Sluppet dette punktet, er babyen sove urolig, og han sovner mye verre.
4. La barnet sovner og våkner opp på den positive. Ikke la drømmen forbundet med aggresjon og andre ubehagelige øyeblikk. For å gjøre dette, ikke rope på ham at han hadde sovnet, og enda mer, ikke skjenne eller klaps på rumpa. Og i morgen etter å ha våknet opp, møte ham med et smil, myke ord og et kyss. Da barnet vil danne en klar sammenheng med glede og kjærlighet til foreldre.
5. Pass på at barnet ikke er sulten. Noen ganger årsaken til dårlig søvn og en lang søvn er ønsket om å spise. Dermed under aktiv lek dag kan barna spiser dårlig, fordi de "feed" følelser, og om kvelden sult begynner å merkes. Derfor mate babyen før du går i dvale, men ikke la overspising.
6. En kvalitet natts søvn en baby er også avhengig dagtid søvn: Det bør være på en og samme tid, ikke altfor lenge. Hvis barnet "være i dyp søvn," vekke ham myke ord eller stille slå på favoritt barnas sang.
7. holde en egen. Hvis du under legging av dere er irritert og nervene til grensen, din tilstand vil bli overført til ungen. Som et resultat, vil det være mer humørsyk og vil sove lenger.
Du vil også være nyttig å vite at bør fjernes fra barnehagen, barnet sov godt.
Vis: https://www.istockphoto.com
