Jeg vil fortsette å fortelle deg om cottage cheese. PÅ første del det handlet om hvordan man velger det og hvorfor lav-fett cottage cheese er mer gunstig for figuren enn fettfri. Og i sekundles om hvilke tilsetningsstoffer som er best å kombinere med cottage cheese.
Hvorfor er det hevelser fra cottage cheese?
Mange merker at fra cottage cheese spist dagen før, er det merkbar hevelse om morgenen.
Det rammer vanligvis personer som er på diett, spesielt på en karbohydratfri eller saltfri diett.
Dette skyldes at produktet har mye natrium, som holder på vann.
Det er selvfølgelig bedre å ikke gjøre noen eksperimenter på deg selv.
Er ostekaker bra?
For noen år siden, før lanseringen av Yandex. Mat, analytikere studerte hva slags mat som er mest favoritt blant innbyggerne i Russland. Og med stor margin vant borsjtsj, caesarsalat og syrniki.
Klassisk syrniki - med semulegryn, sukker, og til og med med en sprø skorpe - selvfølgelig er de ikke diettmat. Men du bør ikke helt nekte deg selv gleden. Du kan lage ostekaker med stevia, men ikke stek dem, men kok dem for eksempel i mikrobølgeovn eller damp.
Eller kok late dumplings.
Slike tilberedningsmetoder påvirker ikke kalsiuminnholdet i cottage cheese og kan godt betraktes som diett.
I seg selv er ikke kombinasjonen cottage cheese og sukker skadelig, men den er veldig kaloririk.
Er det mulig å spise cottage cheese med te?
Som regel hovedproblemet med ostekaker og gryteretter ved at de liker å bli inntatt med te, kakao eller kaffe. Inneholdt i disse drinkene tannin binder mange nyttige stoffer (først og fremst kalsium), og de blir ubrukelige. Så det er bedre å pause minst en time.
Eller forstå at du bare nøt ostekaker til dette måltidet, og du får kalsium neste gang. Men bare jeg anbefaler ikke veldig ofte å ty til dette smutthullet. Redd kroppen din.
Din doktor Pavlova
For flere nyttige helseartikler - abonner på Zen-kanalen min
