Tvillinger - en dobbel lykke, om skjebnen til mødre sjelden skjenket en slik gave. Men noen ganger er det lykke kan slå inn i en dobbel mareritt, spesielt for utrente unge mødre. TV-programleder, sanger og vinner av tittelen Mrs Universe 2016 Olga Torner nesten et år siden ble en mor til vakre tvillinger. Hvordan hun klarer å organisere dagen, klarer å bringe de to små, og fortsatt være slank, velstelt og feminint?
Snakker om organiseringen av omsorg for tvillinger og planlegging tid, Olga understreket at det viktigste - er modusen. Vi gir råd til nye mødre med tvillinger og toeggede tvillinger fra Mrs Universe, som vil hjelpe unge mødre håndtere og ikke gå gale.
Modus. Snakker om hverdagen med tvillinger, kan ingen regimet ikke gjør. Det er viktig at min mor visste når hun matet barna, når de sover og hvor mye. Her kommer til unnsetning lister, i henhold til deres prioritet og betydning. "Må HEV 'hver mamma - notater, som vil bli registrert timers søvn, skifte bleier, proporsjonene i kosthold, vekt, høyde og andre data på barn. Tross alt, for å holde så mye informasjon i hodet mitt - det er svært vanskelig og ikke produktivt.
Synkronisering. Det er viktig fra de tidlige dager for å synkronisere søvn tidsplan og fôring. Med tvillinger, må du være forberedt på det faktum at hvis tiden ikke etablere en tidsplan, hvert av barna vil leve i sin egen rytme, og min mor ville være ute av stand til å holde opp en etter en for å ta hensyn til dem.
Det er veldig vanskelig å lære tvillingene på samme tid til å spise og gå i dvale. Men det er verdt det, sier fru Universe. Hvis en av ungene var sulten - å mate to personer på en gang, så det er med en drøm.
Fôring. Olga Torner sa hun oppdaget en veldig nyttig ting - en pute for fôring. Takket være dette "hjelper" kan samtidig mate to babyer. Og tiden for fôring tar mindre, og tidsplan dem mer "synkronisert". Natt Olya også favorisert ammer.
Betydelig akselerere og legge til rette for amming to barn - hjelper elektrisk bryst. Det er mulig å kjøpe eller leie midt i sykehuset. Det er også viktig at hånden var alltid klar til å spare de to brystvorter, som du kan reagere raskt hvis et av barna våknet først, og den andre fortsatt sover.
Hvordan legge til sengs tvillingene. Olya delt som ofte setter sine barns vuggesanger eller klassisk musikk, slik at de roet seg ned og sovnet. Favoritt vuggesang barn Mrs. Universe - en samling av vuggesanger fremført av Alsou. Det viktigste - ikke sovner i tog vogn, for da er det veldig vanskelig å sette barna på gata eller ikke en bil i bevegelse.
beroligende
Når du blir født tvillinger, er det nødvendig å være forberedt på at de vil ofte gråte samtidig. Ole berolige babyer noen ganger hjelper sykepleier. Tar en, går den til det andre rommet. Tross alt, i de fleste tilfeller er en som roper fordi gråt andre, noen ganger de selv bare ønske hverandre. Men det skjer noen ganger når barna trenger hverandres selskap, så bør du prøve å sette barna i en barneseng eller lekegrind. I alle fall er det nødvendig å prøve å holde deg rolig, fordi det er barna og de noen ganger gråte og føle all min mors følelser. Hvis du er på grensen - be om hjelp fra sine kjære, rop om hjelp eller en barnepike. Mor bør alltid være på vakt.
Walking. Noen ganger samles for en tur, selv med hjelp av en barnepike - ikke en lett oppgave. Tross alt, trenger du å sette to barn og samle flest, og mange barn, som vi vet, ikke liker å kle seg. Tips - mens små barn velge klær som er enklest å sette på og fest. Mens barna sover mens du går, kan du lytte til musikk, lydbøker, snakke med venner, lese bøker. Så tiden flyr raskere og min mor følelsesmessig hvile.
Bading. Mens tvillingene er små, bade dem lettere å snu. Selvfølgelig, første gang komme til unnsetning for svømming runder. Da bør du definitivt kjøpe en gummimatte for svømming. Og generelt, til å takle vannbehandlinger enklere når du har noen til å hjelpe, så tryggere for mødre og for babyer. Så snart barna vokser opp, vil de bli interessert i hverandre og moren litt enklere. Slik at de fleste rutinemessige aktiviteter kan bli et fascinerende spill. Det er bare nødvendig å vise litt fantasi
Ikke glem om deg selv. Det er lite sannsynlig at du vil få en full sove 7-8 timer om dagen, men korte pauser 15 minutters hvile, en full sunn mat og nok vann - nødvendig daglige ritualer. Finn tid til dine favoritt bøker eller hobbyer. Enhver form for arbeid, selv om han har å gi 15-30 minutter om dagen, vil snart trekke seg fra postpartum depresjon, slappe av følelsesmessig og ikke gå gale.
Hovedregelen - fred i sinnet. Det viktigste er ikke hva som skjer rundt, og din reaksjon på det. Barn ofte gråter, kan ikke søvn, kolikk, den tenner, eller er rett og slett nyte. Det viktigste - Keep Calm, noe forferdelig skjer, fordi disse situasjonene skje alle mødre. Olga Torner råder første måneden ikke å tenke ikke om noe annet enn barna: ikke om rekkefølgen, ikke om suppe for sin mann, og absolutt ikke om å miste vekt. "Du har fortsatt tid til alt, bare gi deg selv og kroppen din tid å omstille, for å venne seg til et nytt liv og etablere et regime!
Sørg også for å finne ut av de mest utrolige myter om tvillinger
