Tester, ultralyd, helse screening, fôring, turgåing, fitness på 34 uker - mors nyttig å vite alt for å hindre mulige konsekvenser. Mamma er nå ansvarlig for seg selv, og for den etterlengtede babyen i magen!
På 34 uker graviditet vordende mor må nøye overvåke deres vekt, og derfor - kvantitet og kvalitet av brukte produkter. Rimelig trening er også tillatt, men kun etter avtale legen din. Prøv å leve et aktivt liv, husk at graviditet - er ikke en sykdom!
velvære mamma
- Nå dronningen har steget så høyt at noen ganger kan du være vanskelig å ta et dypt åndedrag. Ikke bekymre deg: snart magen begynner å falle under og blir lettere å puste. Kortpustethet, halsbrann og en følelse av tyngde, også vil gå.
- Det bør forlate høyhælte sko - tyngdepunktet har flyttet, og risikoen for å miste balansen er for stor. I tillegg, forbereder kroppen for fødsel, ligamenter ikke er så elastisk, øker sannsynligheten for forstuinger og dislokasjoner.
- Nå er du kanskje opptatt av ulike problemstillinger knyttet til helsen til fremtidige baby, emosjonelle "svinger", samt den ukuelige "hekkende instinkt". Dette er helt normalt - for å redusere frykten uttrykte sin kjære. Noen ganger snakkes høyt virker ikke lenger så skremmende.
- Hvis du ikke er altfor tror på de gamle skiltene og alle slags zabobony, gå rundt barnas butikker - det er veldig inspirerende!
34 uker gravid: helsetilstanden av fremtidige mødre og helsen til barnet ditt / istockphoto.com
Hvordan er babyen i magen
Babyen er på størrelse med som et gresskar. Høyde - 44 cm, vekt - 2250
- Barnet vil bli født før forfallsdato, men etter den 34. uken, anses ikke for tidlig - det kalles for tidlig født.
- Barn i fulle tog suge refleks, suger alt som kommer i hans munn - vanligvis en finger hender.
- Binyrene produsere steroid baby (sex) hormoner, noe som i betydelig grad overskrider nivået av deres konsentrasjon i voksne. Dette er nødvendig for å stimulere amming på mødre. Etter fødselen av er situasjonen annerledes: baby hormoner endres dramatisk, og nå morsmelken vil bidra til å holde det på ønsket nivå.
- Roll baby er nesten ikke - det er for stor for det, men det fortsetter å bevege seg aktivt.
- Til slutt dannet sine egne valutakurser smuler stoffer, er det mindre avhengig av mors placenta og organisme, produsert nesten alle livets nødvendigheter hormoner - skjoldbruskkjertelen, binyrene, hypofysen.
- Babyen trenger noen flere uker å få kroppsfett.
Ernæring og omsorg
- Bone Crumbs systemet hver dag blir sterkere, og nå kan du dele med ham sine kalsium reserver til små marigolds voksende sterkere, og bein blir sterkere. Og nå, trenger kroppen din ekstra kalsium. Menyen inneholder ost, cottage cheese, melk, fisk og meieriprodukter.
- Fortsett å regelmessig bruke krem for strekkmerker, fukte huden, daglig utføre Kegel øvelser og mye gåing. For turgåing, velge et sted bort fra travle motorveier, og ideelt sett - skog, park, innsjø.
34 uker gravid: helsetilstanden av fremtidige mødre og helsen til barnet ditt / istockphoto.com
Hvordan ikke å få vekt
Spis mer frisk frukt og grønnsaker, gjør salater, legge dem til greenene og kledd med vegetabilsk olje. Gi opp stekt mat i favør av dampet, kokt, damp og bakte retter.
Begrense bruken av salter (i første rekke, for eksempel et skritt vil forebygging av ødem) og krydder, og også te, kaffe og sjokolade - koffein i dem, hindre kroppen absorbere jern og folic syre. Dette betyr at barnet vil motta oksygen og kalsium er ikke fullt ut implementert. Hvis vekten er lagt raskere og mer enn du trenger, vil legen justere kostholdet.
Kanskje du kan anbefale en gang i uken for å arrangere faste dager: 200 g fettfattig cottage cheese, 1 liter yoghurt og en kg av grønne epler.
34 uker gravid: helsetilstanden av fremtidige mødre og helsen til barnet ditt / istockphoto.com
Hva er viktig å gjøre en 34 ukers
Hvis du planlegger å vertikal fødsel eller fødsel i vann, sjekk om det er i det valgte sykehuset de nødvendige betingelsene og om legen må være å ta levering, de nødvendige kvalifikasjoner.
Hvis du plutselig har en seteleie baby, følge legens råd og øvelser for å slektene babyen snudd.
Også vil du være interessert i å lese denne: blåmerker på bena i svangerskapet: hva er årsaken, hvordan hjelpe min mor
